केक बेस
उच्च GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 13.5 · प्रति 100 g में GL 45
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
केक बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 13.5 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 बादाम के आटे का जीआई (GI) 5 और जीएल (GL) 1 काफी कम होता है, जो केक बेस की तुलना में रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) को अधिक स्थिर रखता है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 0.1 अलसी का पाउडर (फ्लैक्ससीड मील) 5 के जीआई और 1 के जीएल के साथ एक उत्कृष्ट कम-ग्लाइसेमिक विकल्प है, जो पारंपरिक केक बेस से होने वाले ग्लूकोज के अचानक उछाल को रोकने में मदद करता है।
पिसा हुआ अलसी और पानी का मिश्रण (अलसी अंडा) - प्रति 100 g में GL 17.1 नारियल का आटा केक बेस की तुलना में 3 का बहुत कम जीएल प्रदान करता है, जो इसे बेकिंग के लिए रक्त शर्करा के अनुकूल विकल्प बनाता है।
नारियल का आटा
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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केक बेस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- कुछ प्रोटीन होता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केक बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केक बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 13.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या केक बेस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केक बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
केक बेस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
केक बेस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में केक बेस देखें।
