अनार अलाई पेय पाउडर
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 10.2 · प्रति 100 g में GL 68
- फलों के पाउडर से कुछ एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
अनार अलाई पेय पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.2 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह बिना चीनी वाली प्यूरी 15 का काफी कम जीआई (GI) और 1 का जीएल (GL) प्रदान करती है, जो पाउडर के भारी ग्लाइसेमिक स्पाइक के बिना स्वाद का अनुभव देती है।
प्यूरीड आकाश बेरी (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 3 जूस को पतला करने से शर्करा की सांद्रता काफी कम हो जाती है, जिससे जीएल (GL) 3 और जीआई (GI) 50 तक कम हो जाता है, जो इसे एक बहुत ही बेहतर और स्थिर विकल्प बनाता है।
बिना मीठा अनार का रस पानी के साथ मिलाया हुआ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अनार अलाई पेय पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 g |
| शर्करा (कुल) | 80 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 70 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फलों के पाउडर से कुछ एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- कम वसा वाला
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक और लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अनार अलाई पेय पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अनार अलाई पेय पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 68 है।
क्या अनार अलाई पेय पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अनार अलाई पेय पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प प्यूरीड आकाश बेरी (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
अनार अलाई पेय पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अनार अलाई पेय पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 68 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अनार अलाई पेय पाउडर देखें।
