अदरक की रोटी भरावन
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 8.4 · प्रति 100 g में GL 56
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
अदरक की रोटी भरावन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8.4 है।
4 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 28 Contains natural sugars, high in fiber, and a lower glycemic load than classic gingerbread filling.
खजूर और मेवा पेस्ट - प्रति 100 g में GL 5 It has a lower index and glycemic load and provides more vitamins and fiber.
शुद्ध कद्दू प्यूरी - प्रति 100 g में GL 6 Contains natural sugars, more fiber, and has less impact on blood glucose levels.
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अदरक की रोटी भरावन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- थोड़ी मात्रा में फाइबर
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- उच्च स्तर की प्रसंस्करण
एलर्जेन
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अदरक की रोटी भरावन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अदरक की रोटी भरावन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 56 है।
क्या अदरक की रोटी भरावन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अदरक की रोटी भरावन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प खजूर और मेवा पेस्ट है।
अदरक की रोटी भरावन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अदरक की रोटी भरावन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 56 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अदरक की रोटी भरावन देखें।
