खजूर और मेवा पेस्ट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
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खजूर और मेवा पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 28 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, खजूर और मेवा पेस्ट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
खजूर और मेवा पेस्ट रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा होता है
- ✓ अच्छा फाइबर सामग्री
- ✓ न्यूनतम अतिरिक्त चीनी
- ✗ प्राकृतिक चीनी की मात्रा अधिक
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कैलोरी में अधिक
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55g |
| शर्करा (कुल) | 40g |
| प्राकृतिक | 38.0g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 12g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 10g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खजूर और मेवा पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खजूर और मेवा पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 28 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या खजूर और मेवा पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खजूर और मेवा पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खजूर और मेवा पेस्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
खजूर और मेवा पेस्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 28 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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