खजूर पेस्ट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खजूर पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 38 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य fruits की तुलना में, खजूर पेस्ट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
खजूर पेस्ट रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं
- ✓ मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ बहुत अधिक कुल शर्करा
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कम प्रोटीन सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 280 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75g |
| शर्करा (कुल) | 66g |
| प्राकृतिक | 66.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 8g |
| घुलनशील | 3g |
| अघुलनशील | 5g |
| प्रोटीन | 2.5g |
| वसा | 0.2g |
| संतृप्त | 0.05g |
| असंतृप्त | 0.15g |
| सोडियम | 2mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खजूर पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खजूर पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 38 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या खजूर पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खजूर पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खजूर पेस्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
खजूर पेस्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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