खजूर पेस्ट
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 5.7 · प्रति 100 g में GL 38
- उच्च फाइबर सामग्री
- बहुत अधिक कुल शर्करा
खजूर पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.7 है।
4 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
खजूर पेस्ट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
खजूर पेस्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 280 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 66 g |
| प्राकृतिक | 66 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 5 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- बहुत अधिक कुल शर्करा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खजूर पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खजूर पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या खजूर पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खजूर पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खजूर पेस्ट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में खजूर पेस्ट के रूपों में, खजूर और अखरोट मिश्रण का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (25 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खजूर पेस्ट देखें।
