खजूर और कोको पेस्ट
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 36 · प्रति 100 g में GL 30
खजूर और कोको पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य खजूर पेस्ट (50) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह मूस कोको का समान स्वाद प्रदान करता है और साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 30 से घटाकर 1 कर देता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 4 उच्च प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट खजूर-आधारित पेस्ट की तुलना में रक्त शर्करा पर काफी कम प्रभाव के साथ कोको की लालसा को संतुष्ट करती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
खजूर पेस्ट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खजूर और कोको पेस्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 52 g |
| प्राकृतिक | 52 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 1.8 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खजूर और कोको पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खजूर और कोको पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 36 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
क्या खजूर और कोको पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खजूर और कोको पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खजूर पेस्ट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में खजूर पेस्ट के रूपों में, खजूर और अखरोट मिश्रण का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (25 प्रति 100 g)।
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