शुद्ध कद्दू प्यूरी
उच्च GI
सामान्य कप (150 g) में GL 7.5 · प्रति 100 g में GL 5
- कम कैलोरी और वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
शुद्ध कद्दू प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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शुद्ध कद्दू प्यूरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 26 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.2 g |
| प्राकृतिक | 3.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.08 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी और वसा सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- कुछ फाइबर होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- सब्जी के लिए कम फाइबर
- सीमित प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शुद्ध कद्दू प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शुद्ध कद्दू प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या शुद्ध कद्दू प्यूरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शुद्ध कद्दू प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
शुद्ध कद्दू प्यूरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शुद्ध कद्दू प्यूरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शुद्ध कद्दू प्यूरी देखें।
