अनफ्रॉस्टेड पॉप-टार्ट
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 62.4 · प्रति 100 g में GL 52
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
अनफ्रॉस्टेड पॉप-टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 62.4 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 यह मफिन बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (52 के मुकाबले 8) प्रदान करता है, साथ ही यह एक मीठा व्यंजन भी बना रहता है, जिससे भोजन के बाद रक्त शर्करा में होने वाली वृद्धि काफी कम हो जाती है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 2 यह उच्च-प्रोटीन, उच्च-फाइबर वाला विकल्प प्रदान करता है जो प्रोसेस्ड पेस्ट्री की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड को बहुत कम (52 के मुकाबले 2) रखता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - अखरोट और दालचीनी के साथ उच्च-प्रोटीन कॉटेज चीज़प्रति 100 g में GL 2 इस स्नैक में प्रोटीन और स्वस्थ वसा का संयोजन उच्च-जीआई पॉप-टार्ट की तुलना में ग्लूकोज की प्रतिक्रिया को बहुत धीमा और अधिक स्थिर बनाता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अनफ्रॉस्टेड पॉप-टार्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 74 g |
| शर्करा (कुल) | 19 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 17 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 340 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- सुविधाजनक स्नैक विकल्प
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अतिरिक्त शर्करा की मात्रा अधिक
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अनफ्रॉस्टेड पॉप-टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अनफ्रॉस्टेड पॉप-टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 62.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 52 है।
क्या अनफ्रॉस्टेड पॉप-टार्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अनफ्रॉस्टेड पॉप-टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
अनफ्रॉस्टेड पॉप-टार्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अनफ्रॉस्टेड पॉप-टार्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 52 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अनफ्रॉस्टेड पॉप-टार्ट देखें।
