चीज़ पफ्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 45
- कुछ प्रोटीन होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
चीज़ पफ्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
29 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 33 Baked lentil chips provide more fiber and protein with a lower glycemic load, supporting better blood sugar control.
बेक्ड मसूर चिप्स - प्रति 100 g में GL 42.9 Air-popped popcorn is a whole grain snack with much lower fat and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न - प्रति 100 g में GL 2 Vegetable sticks with hummus are minimally processed, high in fiber, and have a very low glycemic impact.
कच्ची सब्ज़ियों की स्टिक्स हुमस डिप के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चीज़ पफ्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 28 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 18 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- असंतृप्त वसा प्रदान करता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- उच्च सोडियम सामग्री
- कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चीज़ पफ्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चीज़ पफ्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या चीज़ पफ्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चीज़ पफ्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बेक्ड मसूर चिप्स है।
चीज़ पफ्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चीज़ पफ्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चीज़ पफ्स देखें।
