बेक्ड मसूर चिप्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेक्ड मसूर चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 33 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, बेक्ड मसूर चिप्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
बेक्ड मसूर चिप्स रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ आलू के चिप्स की तुलना में अधिक प्रोटीन
- ✓ अच्छा फाइबर सामग्री
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ प्रसंस्कृत खाद्य उत्पाद
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 2.1g |
| अघुलनशील | 4.9g |
| प्रोटीन | 18g |
| वसा | 10g |
| संतृप्त | 1.2g |
| असंतृप्त | 8.8g |
| सोडियम | 600mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड मसूर चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड मसूर चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 33 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या बेक्ड मसूर चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड मसूर चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
बेक्ड मसूर चिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बेक्ड मसूर चिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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