क्लासिक च्युइंग गम
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 67.2 · प्रति 100 g में GL 56
- कम संतृप्त वसा
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
क्लासिक च्युइंग गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 67.2 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह एक सीधा, समान-से-समान विकल्प है जो ग्लाइसेमिक प्रभाव को 56 के जीएल (GL) से घटाकर 1 कर देता है।
शुगर-फ्री च्युइंग गम - प्रति 100 g में GL 2.9 कोको निब्स च्युइंग गम के लिए एक संतोषजनक, कुरकुरा और कड़वा विकल्प प्रदान करते हैं, जिसका ग्लाइसेमिक लोड नगण्य यानी 1 है।
कोको निब्स - प्रति 100 g में GL 1 ये एक नमकीन, पोषक तत्वों से भरपूर कुरकुरापन प्रदान करते हैं जो च्युइंग गम चबाने की आदत के लिए बहुत स्वस्थ विकल्प के रूप में काम करता है, जिसका जीएल (GL) केवल 1 है।
कद्दू के बीज
क्लासिक च्युइंग गम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्लासिक च्युइंग गम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम संतृप्त वसा
- कम सोडियम
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- कोई पोषण मूल्य नहीं (खाली कैलोरी)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लासिक च्युइंग गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लासिक च्युइंग गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 67.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 56 है।
क्या क्लासिक च्युइंग गम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लासिक च्युइंग गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प शुगर-फ्री च्युइंग गम है।
क्लासिक च्युइंग गम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक च्युइंग गम के रूपों में, ऑर्बिट ब्लू च्युइंग गम का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लासिक च्युइंग गम देखें।
