गोल्डन कुकी
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गोल्डन कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 48 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, गोल्डन कुकी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
गोल्डन कुकी से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ प्रोटीन होता है
- ✓ असंतृप्त वसा की उपस्थिति
- ✗ बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- ✗ कम फाइबर सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68g |
| शर्करा (कुल) | 28g |
| प्राकृतिक | 6.0g |
| मिलाई गई | 22g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 20g |
| संतृप्त | 10g |
| असंतृप्त | 8g |
| सोडियम | 220mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गोल्डन कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गोल्डन कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 48 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या गोल्डन कुकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गोल्डन कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
गोल्डन कुकी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गोल्डन कुकी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 48 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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