हैरिबो कैंडीज
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 74.4 · प्रति 100 g में GL 62
- कम वसा सामग्री
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
हैरिबो कैंडीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो सामान्य मिठाई (80) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 74.4 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 डार्क चॉकलेट 20 के काफी कम जीआई (GI) और 4 के जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक मीठा विकल्प प्रदान करती है, जबकि हारिबो का जीआई 80 और जीएल 62 होता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 3 साबुत रसभरी 25 के बहुत कम जीआई (GI) और 3 के जीएल (GL) के साथ प्राकृतिक, फाइबर से भरपूर मिठास प्रदान करती है, जो ब्लड शुगर को अचानक बढ़ने से रोकने में मदद करती है।
ताजा पूरे रास्पबेरी - प्रति 100 g में GL 3.2 बादाम 15 के बहुत कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ एक कुरकुरा और संतोषजनक स्नैक प्रदान करते हैं, जो अधिक चीनी वाली कैंडी की तुलना में ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर रखने में मदद करता है।
बादाम
मिठाई के प्रकार
- GI 80 · प्रति 100 g में GL 72
मिठाई - GI 5 · प्रति 100 g में GL 4.3 sugar freeherbal
प्राकृतिक चीनी विकल्पों और हर्बल फ्लेवर के साथ मिठाई - रसेल स्टोवर शुगर-फ्री चॉकलेट कोकोनट कैंडीGI 20 · प्रति 100 g में GL 12 ब्रांड: russell_stoversugar free
- शुगर-फ्री चॉकलेट मिंट कैंडीGI 20 · प्रति 100 g में GL 15 sugar freemint
- हाई प्रोटीन कैंडीGI 45 · प्रति 100 g में GL 16 high protein
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 20 chocolateroche
चॉकलेट कैंडीज रोशे - GI 65 · प्रति 100 g में GL 39 michalki
मिखाल्की - +9 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हैरिबो कैंडीज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 343 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 77 g |
| शर्करा (कुल) | 46 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 46 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 6.9 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 70 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- जेलाटिन से कुछ प्रोटीन होता है
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हैरिबो कैंडीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हैरिबो कैंडीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 74.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 62 है।
क्या हैरिबो कैंडीज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हैरिबो कैंडीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
मिठाई के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिठाई के रूपों में, प्राकृतिक चीनी विकल्पों और हर्बल फ्लेवर के साथ मिठाई का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4.3 प्रति 100 g)।
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