लेडीफिंगर बिस्किट
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 55
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
लेडीफिंगर बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 ये बिस्किट जैसी ही बनावट प्रदान करते हैं, लेकिन इनका जीआई (GI) 20 और जीएल (GL) 4 काफी कम है, जो मूल उत्पाद के कारण होने वाले ब्लड शुगर के अचानक उछाल को रोकता है।
बादाम आटे के बिस्कुट - प्रति 100 g में GL 2 यह 2 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, मीठा स्नैक विकल्प प्रदान करता है, जिसमें ब्लड ग्लूकोज को स्थिर करने के लिए अतिरिक्त प्रोटीन और फाइबर शामिल हैं।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 2.7 ये 2 के जीएल (GL) के साथ एक कुरकुरा, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प प्रदान करते हैं, जो इन्हें उच्च-जीएल (GL) लेडीफिंगर की तुलना में ब्लड शुगर प्रबंधन के लिए एक बेहतर विकल्प बनाता है।
अलसी के क्रैकर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लेडीफिंगर बिस्किट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 78 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 35 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 2.8 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कुछ प्रोटीन मौजूद है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अधिक मात्रा में अतिरिक्त शक्कर
- अत्यधिक प्रसंस्कृत भोजन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लेडीफिंगर बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लेडीफिंगर बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 55 है।
क्या लेडीफिंगर बिस्किट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लेडीफिंगर बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटे के बिस्कुट है।
लेडीफिंगर बिस्किट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लेडीफिंगर बिस्किट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 55 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लेडीफिंगर बिस्किट देखें।
