वनीला कपकेक
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 50.4 · प्रति 100 g में GL 42
- कुछ प्रोटीन होता है
- चीनी की मात्रा अधिक है
वनीला कपकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है।
2 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 Lower in carbohydrates, higher in fiber, and uses sugar substitutes to minimize blood sugar spikes.
बादाम आटे का कपकेक प्राकृतिक मिठास के साथ - प्रति 100 g में GL 2 High in protein and fiber, significantly lower glycemic load, and no added sugars.
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 17 Higher fiber and lower sugar content help stabilize blood sugar compared to a traditional vanilla cupcake.
ओट ब्रान मफिन
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 32 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 17 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- चीनी की मात्रा अधिक है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वनीला कपकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वनीला कपकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या वनीला कपकेक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वनीला कपकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटे का कपकेक प्राकृतिक मिठास के साथ है।
वनीला कपकेक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वनीला कपकेक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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