कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 15
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
4 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 It has a very low glycemic load, more fiber, and contains no added sugar.
चिया पुडिंग - प्रति 100 g में GL 12 Contains more fiber, has a lower GI, and does not cause a rapid increase in blood glucose levels.
मिलेट पुडिंग - प्रति 100 g में GL 5 Reduced glycemic load and natural content of antioxidants supporting metabolism.
अनस्वीटेंड बेरी किसेल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 13 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 0.1 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- मध्यम मात्रा में प्रोटीन
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- जोड़ा गया चीनी सामग्री
- न्यूनतम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प चिया पुडिंग है।
कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट देखें।
