डीप फ्राइड फ्रेंच फ्राइज़
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डीप फ्राइड फ्रेंच फ्राइज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 31 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, डीप फ्राइड फ्रेंच फ्राइज़ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
डीप फ्राइड फ्रेंच फ्राइज़ से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✓ कम अतिरिक्त शर्करा
- ✗ बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ उच्च प्रसंस्करण (तला हुआ)
- ✗ अस्वास्थ्यकर वसा में उच्च
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 312 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 41.4g |
| शर्करा (कुल) | 0.3g |
| प्राकृतिक | 0.3g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3.8g |
| घुलनशील | 1.1g |
| अघुलनशील | 2.7g |
| प्रोटीन | 3.4g |
| वसा | 15g |
| संतृप्त | 2.3g |
| असंतृप्त | 12.7g |
| सोडियम | 210mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डीप फ्राइड फ्रेंच फ्राइज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डीप फ्राइड फ्रेंच फ्राइज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 31 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या डीप फ्राइड फ्रेंच फ्राइज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डीप फ्राइड फ्रेंच फ्राइज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
डीप फ्राइड फ्रेंच फ्राइज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डीप फ्राइड फ्रेंच फ्राइज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 31 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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