क्लासिक कैरामेल सिरप
उच्च GI
कप (480 g) में GL 268.8 · प्रति 100 g में GL 56
- कम सोडियम सामग्री
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
क्लासिक कैरामेल सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य मीठा सिरप (68) से अधिक है। एक कप (480 g) का ग्लाइसेमिक लोड 268.8 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एल्लुलोज़ 0 के जीआई (GI) और जीएल (GL) के साथ सिरप की मिठास प्रदान करता है, जो कारमेल सिरप से जुड़े ब्लड शुगर के अचानक बढ़ने को रोकता है।
एलुलोज़ - याकॉन सिरपप्रति 100 g में GL 3 याकॉन सिरप 10 का बहुत कम जीआई (GI) और 3 का जीएल (GL) प्रदान करता है, जो इसे ब्लड शुगर प्रबंधन के लिए काफी अधिक स्थिर विकल्प बनाता है।
मीठा सिरप के प्रकार
- GI 68 · प्रति 100 g में GL 46
मीठा सिरप - मोंक फ्रूट स्वीटनर के साथ घर का बना एल्डरफ्लावर सिरपGI 5 · प्रति 100 g में GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: lakanto
- GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 sugar free
नो शुगर सिरप - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 caramelsugar free
शुगर-फ्री कैरामेल सिरप - GI 5 · प्रति 100 g में GL 4.5 chicory root fiber
चिकोरी रूट फाइबर स्वीटनर - GI 15 · प्रति 100 g में GL 10 hilac
हिलैक सिरप - +8 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्लासिक कैरामेल सिरप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 10 g | 5.6 |
| 1 टेबलस्पून | 30 g | 16.8 |
| 1 कप | 480 g | 268.8 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 78 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 78 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम सोडियम सामग्री
- वसा-मुक्त उत्पाद
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- शून्य पोषण मूल्य
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लासिक कैरामेल सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लासिक कैरामेल सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक कप (480 g) का ग्लाइसेमिक लोड 268.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 56 है।
क्या क्लासिक कैरामेल सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लासिक कैरामेल सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प याकॉन सिरप है।
मीठा सिरप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मीठा सिरप के रूपों में, मोंक फ्रूट स्वीटनर के साथ घर का बना एल्डरफ्लावर सिरप का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लासिक कैरामेल सिरप देखें।
