संतरा जेली पाउडर
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2 · प्रति 100 g में GL 13
- कम वसा सामग्री
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
संतरा जेली पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
9 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7.2 Chia seeds reduce the glycemic load and add fiber.
संतरा और चिया जैम - प्रति 100 g में GL 5 Lack of added sugar and fresh fruits provide fiber and vitamins.
अगर फ्रूट जेली - प्रति 100 g में GL 3 Contains protein, less sugar, and a lower glycemic index than classic jelly.
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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संतरा जेली पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 75 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 17 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 17 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कम कैलोरी
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- फाइबर की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
संतरा जेली पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
संतरा जेली पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या संतरा जेली पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
संतरा जेली पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प संतरा और चिया जैम है।
संतरा जेली पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
संतरा जेली पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में संतरा जेली पाउडर देखें।
