कैसावा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 32
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
कैसावा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है।
31 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 10 Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
शकरकंद - प्रति 100 g में GL 1 Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
फूलगोभी - प्रति 100 g में GL 6 Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
भुना हुआ बटरनट स्क्वैश
कैसावा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कैसावा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 1.7 g |
| प्राकृतिक | 1.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 1.4 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.07 g |
| असंतृप्त | 0.23 g |
| सोडियम | 14 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कुछ फाइबर होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैसावा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कैसावा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या कैसावा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कैसावा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प शकरकंद है।
कैसावा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कैसावा के रूपों में, उबला हुआ कसावा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (23 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कैसावा देखें।
