नर्ड्स कैंडी
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 74
- वसा मुक्त
- अत्यधिक उच्च जोड़ा गया चीनी
नर्ड्स कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो सामान्य मिठाई (80) के बराबर है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 डार्क चॉकलेट, Nerds की तुलना में 20 के काफी कम GI और 4 के GL के साथ एक संतोषजनक मीठा अनुभव प्रदान करती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 3 साबुत रसभरी (raspberries) प्राकृतिक, फाइबर से भरपूर मिठास प्रदान करती हैं, जिसका ग्लाइसेमिक प्रभाव बहुत कम (GI 25, GL 3) होता है।
ताजा पूरे रास्पबेरी - भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक केप्रति 100 g में GL 3.2 बादाम 1 के न्यूनतम ग्लाइसेमिक लोड के साथ एक कुरकुरा, संतोषजनक स्नैक प्रदान करते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करते हैं।
- प्रति 100 g में GL 5 दालचीनी के साथ सेब के स्लाइस, उच्च-चीनी वाले Nerds की तुलना में 5 के बहुत कम GL के साथ एक प्राकृतिक रूप से मीठा, फाइबर से भरपूर विकल्प प्रदान करते हैं।
दालचीनी के साथ ताजा सेब के टुकड़े
मिठाई के प्रकार
- GI 80 · प्रति 100 g में GL 72
मिठाई - GI 5 · प्रति 100 g में GL 4.3 sugar freeherbal
प्राकृतिक चीनी विकल्पों और हर्बल फ्लेवर के साथ मिठाई - रसेल स्टोवर शुगर-फ्री चॉकलेट कोकोनट कैंडीGI 20 · प्रति 100 g में GL 12 ब्रांड: russell_stoversugar free
- शुगर-फ्री चॉकलेट मिंट कैंडीGI 20 · प्रति 100 g में GL 15 sugar freemint
- हाई प्रोटीन कैंडीGI 45 · प्रति 100 g में GL 16 high protein
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 20 chocolateroche
चॉकलेट कैंडीज रोशे - GI 65 · प्रति 100 g में GL 39 michalki
मिखाल्की - +9 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
नर्ड्स कैंडी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 93 g |
| शर्करा (कुल) | 93 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 93 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- वसा मुक्त
- कम सोडियम
- अत्यधिक उच्च जोड़ा गया चीनी
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नर्ड्स कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नर्ड्स कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 74 है।
क्या नर्ड्स कैंडी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नर्ड्स कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
मिठाई के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिठाई के रूपों में, प्राकृतिक चीनी विकल्पों और हर्बल फ्लेवर के साथ मिठाई का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4.3 प्रति 100 g)।
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