मीठा चावल शराब
उच्च GI
कप (240 g) में GL 91.2 · प्रति 100 g में GL 38
- कम सोडियम सामग्री
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
मीठा चावल शराब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 95 (उच्च) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 91.2 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मीठा चावल शराब उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 5.7 |
| 1 कप | 240 g | 91.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 40 g |
| प्राकृतिक | 20 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम सोडियम सामग्री
- कम वसा सामग्री
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- महत्वपूर्ण अतिरिक्त चीनी सामग्री
- प्रोटीन, फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्वों की नगण्य मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
मीठा चावल शराब वाली रेसिपी
-
लो-ग्लाइसेमिक क्रिस्पी टोफू और शिराताकी नूडल तेरियाकी बाउल 35 मिनट · 16 सामग्री · मध्यम -
मीसो-ग्लेज़्ड चिकन, ब्राउन राइस और स्प्राउटिंग ब्रोकली के साथ 45 मिनट · 9 सामग्री · मध्यम -
मीसो-ग्लेज़्ड चिकन, ब्राउन राइस और एडामेम के साथ 50 मिनट · 10 सामग्री · मध्यम -
अदरक के साथ भाप में पकी सफेद मछली और बोक चॉय 30 मिनट · 10 सामग्री · आसान
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मीठा चावल शराब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मीठा चावल शराब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 95 (उच्च) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 91.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या मीठा चावल शराब इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मीठा चावल शराब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (95) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
मीठा चावल शराब रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मीठा चावल शराब का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
-
मिसो मक्खन सॉस कोई GI नहीं - मिसो सूप बेस (मिसो पेस्ट, कम सोडियम शोरबा, प्राकृतिक फ्लेवरिंग) GI 33
-
गोभी के साथ मिसो सूप GI 20 -
मिसो सूप GI 20 - किंग ट्रम्पेट मशरूम और हरे प्याज के साथ मिसो सूप GI 25
-
मिसो सूप माइटाके के साथ GI 20 -
टोफू, समुद्री शैवाल और पत्तेदार सब्जियों के साथ मिसो सूप GI 15 - वाकामे के साथ मिसो सूप GI 20
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मीठा चावल शराब देखें।
