टोफू, समुद्री शैवाल और पत्तेदार सब्जियों के साथ मिसो सूप
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- मध्यम सोडियम सामग्री
टोफू, समुद्री शैवाल और पत्तेदार सब्जियों के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
2 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टोफू, समुद्री शैवाल और पत्तेदार सब्जियों के साथ मिसो सूप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- कम कैलोरी और वसा
- सार्डिन से प्रोटीन शामिल है
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
- प्रसंस्करण स्तर अज्ञात
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टोफू, समुद्री शैवाल और पत्तेदार सब्जियों के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टोफू, समुद्री शैवाल और पत्तेदार सब्जियों के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या टोफू, समुद्री शैवाल और पत्तेदार सब्जियों के साथ मिसो सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टोफू, समुद्री शैवाल और पत्तेदार सब्जियों के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टोफू, समुद्री शैवाल और पत्तेदार सब्जियों के साथ मिसो सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टोफू, समुद्री शैवाल और पत्तेदार सब्जियों के साथ मिसो सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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