टमाटर, हरे प्याज और मशरूम के साथ मिसो सूप
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम कैलोरी घनत्व
- मध्यम सोडियम सामग्री
टमाटर, हरे प्याज और मशरूम के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 18 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टमाटर, हरे प्याज और मशरूम के साथ मिसो सूप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 32 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.7 g |
| प्राकृतिक | 1.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 2.1 g |
| वसा | 0.8 g |
| संतृप्त | 0.15 g |
| असंतृप्त | 0.65 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी घनत्व
- सब्जियों और फाइबर से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
- हल्का संसाधित (मिसो पेस्ट)
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टमाटर, हरे प्याज और मशरूम के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टमाटर, हरे प्याज और मशरूम के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 18 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या टमाटर, हरे प्याज और मशरूम के साथ मिसो सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टमाटर, हरे प्याज और मशरूम के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (18) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टमाटर, हरे प्याज और मशरूम के साथ मिसो सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टमाटर, हरे प्याज और मशरूम के साथ मिसो सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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