मिश्रित भोजन थाली
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 9
- खाद्य समूहों का मिश्रण होता है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
मिश्रित भोजन थाली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
25 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिश्रित भोजन थाली उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- खाद्य समूहों का मिश्रण होता है
- आहारीय फाइबर प्रदान करता है
- कुछ प्रोटीन शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिश्रित भोजन थाली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिश्रित भोजन थाली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या मिश्रित भोजन थाली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिश्रित भोजन थाली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मिश्रित भोजन थाली रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिश्रित भोजन थाली का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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