पोर्क के साथ मिसो सूप
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- पोर्क और टोफू से प्रोटीन शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
पोर्क के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
15 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पोर्क के साथ मिसो सूप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 2.2 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पोर्क और टोफू से प्रोटीन शामिल है
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सब्जियां और समुद्री शैवाल शामिल हैं
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- कम फाइबर सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोर्क के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोर्क के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या पोर्क के साथ मिसो सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोर्क के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पोर्क के साथ मिसो सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पोर्क के साथ मिसो सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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