गमी कैंडी
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गमी कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 62 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, गमी कैंडी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
गमी कैंडी से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 1/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत कम वसा सामग्री
- ✓ कम सोडियम
- ✗ अत्यंत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- ✗ बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
- ✗ कोई फाइबर सामग्री नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 77g |
| शर्करा (कुल) | 46g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 45g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 0.2g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.1g |
| सोडियम | 35mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गमी कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गमी कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 62 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या गमी कैंडी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गमी कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (80) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
गमी कैंडी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गमी कैंडी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 62 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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