स्टार चिप्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 35
- कुछ फाइबर होता है
- वसा और सोडियम में उच्च
स्टार चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य क्लासिक आलू चिप्स (65) से अधिक है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 ये चिप्स के समान कुरकुरापन प्रदान करते हैं, लेकिन 15 के काफी कम जीआई (GI) और 2 के जीएल (GL) के साथ, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकता है।
बेक्ड केल चिप्स - प्रति 100 g में GL 17.4 ये मूल स्नैक के 35 के जीएल (GL) की तुलना में 8 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, नमकीन कुरकुरापन प्रदान करते हैं।
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 3.2 बादाम 1 के न्यूनतम जीएल (GL) के साथ एक स्वस्थ, पेट भरने वाला कुरकुरापन प्रदान करते हैं, जो उच्च जीएल (GL) वाले स्टार चिप्स की तुलना में रक्त शर्करा की स्थिरता के लिए कहीं बेहतर है।
बादाम - ताजी अजवाइन की डंठल और प्राकृतिक बादाम मक्खनप्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प कुरकुरापन और स्वस्थ वसा का एक संतोषजनक संयोजन प्रदान करता है, जिसका जीएल (GL) बहुत कम यानी 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करता है।
क्लासिक आलू चिप्स के प्रकार
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स्टार चिप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 540 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 35 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 30 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- असंतृप्त वसा प्रदान करता है
- वसा और सोडियम में उच्च
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्टार चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्टार चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 35 है।
क्या स्टार चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्टार चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बेक्ड केल चिप्स है।
क्लासिक आलू चिप्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक आलू चिप्स के रूपों में, ओवन चिप्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (21 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्टार चिप्स देखें।
