सी सॉल्ट और विनेगर चिप्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 34
- कुछ फाइबर होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
सी सॉल्ट और विनेगर चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य क्लासिक आलू चिप्स (65) के बराबर है।
6 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 14 Lower glycemic load and less fat due to baking instead of frying, with more fiber than regular potato chips.
बेक्ड शकरकंद हैश ब्राउन (कम तेल) - प्रति 100 g में GL 17.4 Much higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact and less processed than potato chips.
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 2 Very low in glycemic load, high in fiber and micronutrients, and minimally processed.
बेक्ड केल चिप्स
क्लासिक आलू चिप्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सी सॉल्ट और विनेगर चिप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 30 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 26 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- कम शर्करा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- उच्च कैलोरी और वसा
- अत्यधिक संसाधित और उच्च सोडियम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सी सॉल्ट और विनेगर चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सी सॉल्ट और विनेगर चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 34 है।
क्या सी सॉल्ट और विनेगर चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सी सॉल्ट और विनेगर चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बेक्ड शकरकंद हैश ब्राउन (कम तेल) है।
क्लासिक आलू चिप्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक आलू चिप्स के रूपों में, ओवन चिप्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (21 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सी सॉल्ट और विनेगर चिप्स देखें।
