केटल चिप्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 28
- कुछ फाइबर होता है
- कैलोरी और वसा में उच्च
केटल चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 54 है, जो सामान्य क्लासिक आलू चिप्स (65) से कम है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3.2 बादाम ग्लाइसेमिक लोड में महत्वपूर्ण कमी (28 से 1 तक) प्रदान करते हैं और रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए स्वस्थ वसा और प्रोटीन प्रदान करते हैं।
बादाम - प्रति 100 g में GL 17.4 भुने हुए छोले बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (28 के मुकाबले 8) और उच्च फाइबर सामग्री के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन प्रदान करते हैं।
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 1 कद्दू के बीज केतली चिप्स के उच्च प्रभाव की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (1) के साथ एक उत्कृष्ट पोषक तत्व-सघन विकल्प हैं।
कद्दू के बीज छिलके सहित
क्लासिक आलू चिप्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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केटल चिप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 535 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 6.5 g |
| वसा | 33 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 28 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- असंतृप्त वसा प्रदान करता है
- कैलोरी और वसा में उच्च
- उच्च सोडियम सामग्री
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड स्नैक फूड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केटल चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केटल चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 54 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 28 है।
क्या केटल चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केटल चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (54) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक आलू चिप्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक आलू चिप्स के रूपों में, ओवन चिप्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (21 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में केटल चिप्स देखें।
