नमकीन आलू चिप्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 29
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- संतृप्त वसा में उच्च
नमकीन आलू चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 56 है, जो सामान्य क्लासिक आलू चिप्स (65) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्लासिक आलू चिप्स के प्रकार
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 34
क्लासिक आलू चिप्स - हाई प्रोटीन चिप्सGI 45 · प्रति 100 g में GL 11 high protein
- ग्रेन-फ्री चिप्सGI 60 · प्रति 100 g में GL 27 gluten free
- GI 54 · प्रति 100 g में GL 28 kettle
केटल चिप्स - GI 65 · प्रति 100 g में GL 34 sea saltvinegar
सी सॉल्ट और विनेगर चिप्स - GI 70 · प्रति 100 g में GL 35 ब्रांड: estrella
स्टार चिप्स - GI 55 · प्रति 100 g में GL 36 ब्रांड: sunchipsmultigrain
मल्टीग्रेन चिप्स - +2 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
नमकीन आलू चिप्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 536 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 0.4 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.2 g |
| घुलनशील | 1.3 g |
| अघुलनशील | 2.9 g |
| प्रोटीन | 6.6 g |
| वसा | 34 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 24 g |
| सोडियम | 525 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- पोटेशियम प्रदान करता है
- संतृप्त वसा में उच्च
- उच्च सोडियम सामग्री
- अत्यधिक संसाधित स्नैक
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नमकीन आलू चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नमकीन आलू चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 56 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या नमकीन आलू चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नमकीन आलू चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (56) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
क्लासिक आलू चिप्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक आलू चिप्स के रूपों में, हाई प्रोटीन चिप्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (11 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नमकीन आलू चिप्स देखें।
