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中GL

716 食材

A1 酱

A1 酱

GI: 55 GL: 15
西印度樱桃粉

西印度樱桃粉

GI: 20 GL: 17
蛋酒利口酒

蛋酒利口酒

GI: 50 GL: 13
红豆蛋白意大利面

红豆蛋白意大利面

GI: 35 GL: 19
空气爆米高粱

空气爆米高粱

GI: 50 GL: 15
玉米粉奶酪布丁

玉米粉奶酪布丁

GI: 65 GL: 16
蜂蜜烤杏仁

蜂蜜烤杏仁

GI: 35 GL: 13

Aloha蛋白棒

GI: 40 GL: 15
散装土豆片

散装土豆片

GI: 65 GL: 12
余甘子粉

余甘子粉

GI: 20 GL: 14
天使发面条

天使发面条

GI: 60 GL: 19
苹果酱(无糖)

苹果酱(无糖)

GI: 40 GL: 11
苹果果酱

苹果果酱

GI: 50 GL: 11
果酱(仅水果,苹果果胶,无添加糖)

果酱(仅水果,苹果果胶,无添加糖)

GI: 50 GL: 18
苹果派

苹果派

GI: 38 GL: 13
绿色粉末

绿色粉末

GI: 30 GL: 17
小红土豆

小红土豆

GI: 70 GL: 11
小白土豆

小白土豆

GI: 62 GL: 11
蔬菜馅烤酥皮

蔬菜馅烤酥皮

GI: 60 GL: 17
鹰嘴豆面粉面包棒

鹰嘴豆面粉面包棒

GI: 35 GL: 19
烤绿大蕉

烤绿大蕉

GI: 45 GL: 14
烤洋葱圈(全麦面包屑)

烤洋葱圈(全麦面包屑)

GI: 55 GL: 12
烤蔬菜扁豆馅饺子

烤蔬菜扁豆馅饺子

GI: 55 GL: 15
烤红薯土豆饼

烤红薯土豆饼

GI: 60 GL: 14

橄榄油烤红薯条

GI: 50 GL: 12
香蕉(通用)

香蕉(通用)

GI: 51 GL: 13
香蕉燕麦烤饼

香蕉燕麦烤饼

GI: 40 GL: 13

艾拉奇香蕉

GI: 52 GL: 12
新鲜香蕉

新鲜香蕉

GI: 51 GL: 13
冷冻香蕉

冷冻香蕉

GI: 51 GL: 11
冷冻香蕉混合黑可可粉

冷冻香蕉混合黑可可粉

GI: 45 GL: 11
香蕉泥

香蕉泥

GI: 52 GL: 12
萨巴蕉

萨巴蕉

GI: 51 GL: 16
切片香蕉

切片香蕉

GI: 51 GL: 12
香蕉(复数)

香蕉(复数)

GI: 51 GL: 13
柠檬芝士蛋糕蛋白棒

柠檬芝士蛋糕蛋白棒

GI: 35 GL: 11
大麦

大麦

GI: 50 GL: 12
大麦扁面包

大麦扁面包

GI: 35 GL: 17
巴斯克芝士蛋糕

巴斯克芝士蛋糕

GI: 45 GL: 11
面粉水蛋面糊

面粉水蛋面糊

GI: 70 GL: 19
干白豆

干白豆

GI: 31 GL: 19
豆类意大利面

豆类意大利面

GI: 35 GL: 19
蜂花粉颗粒

蜂花粉颗粒

GI: 35 GL: 14
牛肉抓饭

牛肉抓饭

GI: 60 GL: 13
甜菜根意大利面

甜菜根意大利面

GI: 55 GL: 15
混合莓果蜜饯

混合莓果蜜饯

GI: 55 GL: 14
巨无霸汉堡

巨无霸汉堡

GI: 55 GL: 11
结合剂

结合剂

GI: 60 GL: 15
黑豆蔬菜玉米饼(全谷物玉米面)

黑豆蔬菜玉米饼(全谷物玉米面)

GI: 55 GL: 15
全谷物黑豆蔬菜玉米饼

全谷物黑豆蔬菜玉米饼

GI: 45 GL: 13
黑鹰嘴豆

黑鹰嘴豆

GI: 28 GL: 17
黑加仑果冻

黑加仑果冻

GI: 65 GL: 18
黑蒜粉

黑蒜粉

GI: 30 GL: 18
黑米

黑米

GI: 42 GL: 16
香蕉冰淇淋

香蕉冰淇淋

GI: 51 GL: 11
白巧克力饼干蛋白棒

白巧克力饼干蛋白棒

GI: 45 GL: 16
煮熟的大蕉

煮熟的大蕉

GI: 55 GL: 18
煮红薯

煮红薯

GI: 44 GL: 11
蝴蝶面

蝴蝶面

GI: 50 GL: 15
Branston小块泡菜

Branston小块泡菜

GI: 55 GL: 15
Ani Lewandowska 面包

Ani Lewandowska 面包

GI: 45 GL: 14
低血糖指数面包

低血糖指数面包

GI: 40 GL: 14

南瓜籽蛋白面包

GI: 45 GL: 13
面包沙拉

面包沙拉

GI: 65 GL: 14
酸面包

酸面包

GI: 54 GL: 14
薄片白面包

薄片白面包

GI: 75 GL: 15
普通面包糠

普通面包糠

GI: 65 GL: 12
裹粉用面包糠

裹粉用面包糠

GI: 65 GL: 12
裹面包屑的鱼片

裹面包屑的鱼片

GI: 65 GL: 12
早餐土豆

早餐土豆

GI: 70 GL: 14
烤蚕豆

烤蚕豆

GI: 30 GL: 17
糙米巴斯马蒂米饭

糙米巴斯马蒂米饭

GI: 50 GL: 13

棕色鹰嘴豆

GI: 29 GL: 17
长粒糙米

长粒糙米

GI: 50 GL: 12
黄瓜寿司

黄瓜寿司

GI: 55 GL: 13
荞麦煎饼

荞麦煎饼

GI: 50 GL: 11
荞麦面粉薄饼皮

荞麦面粉薄饼皮

GI: 49 GL: 17

生荞麦片配杏仁酱和新鲜树莓

GI: 45 GL: 13
扁豆荞麦饺子

扁豆荞麦饺子

GI: 55 GL: 16
全麦荞麦蘑菇饺子

全麦荞麦蘑菇饺子

GI: 45 GL: 13
荞麦煎饼配无糖果酱

荞麦煎饼配无糖果酱

GI: 50 GL: 16
可乐饼

可乐饼

GI: 55 GL: 15
水牛鸡柳

水牛鸡柳

GI: 60 GL: 11
无酱油韩式烤肉酱

无酱油韩式烤肉酱

GI: 55 GL: 14
粗麦粉

粗麦粉

GI: 46 GL: 14
肉馅布雷克

肉馅布雷克

GI: 65 GL: 18
黄油山核桃冰淇淋

黄油山核桃冰淇淋

GI: 60 GL: 14

干卷心菜

GI: 30 GL: 14
卷心菜天妇罗

卷心菜天妇罗

GI: 60 GL: 12
炸鱿鱼圈

炸鱿鱼圈

GI: 60 GL: 11
卡姆果粉

卡姆果粉

GI: 20 GL: 17
宽面筒

宽面筒

GI: 55 GL: 17
燕麦面粉鲁克斯

燕麦面粉鲁克斯

GI: 45 GL: 14
肉桂吐司谷物

肉桂吐司谷物

GI: 35 GL: 15

卡塔利娜沙拉酱

GI: 60 GL: 18
螺旋通心粉

螺旋通心粉

GI: 45 GL: 14
脱水芹菜粉

脱水芹菜粉

GI: 35 GL: 16
分裂鹰嘴豆

分裂鹰嘴豆

GI: 28 GL: 17
原味奶油片

原味奶油片

GI: 60 GL: 11
查帕蒂

查帕蒂

GI: 52 GL: 15
奶酪洋葱派

奶酪洋葱派

GI: 55 GL: 14
奶酪罗勒意面

奶酪罗勒意面

GI: 55 GL: 15
奶酪可丽饼

奶酪可丽饼

GI: 55 GL: 12
干酪煎饼

干酪煎饼

GI: 55 GL: 12

芝士油炸玉米饼

GI: 55 GL: 15

空气炸芝士条

GI: 50 GL: 11

芝士汉堡

GI: 66 GL: 15
烤芝士蛋糕

烤芝士蛋糕

GI: 55 GL: 15
免烤芝士蛋糕

免烤芝士蛋糕

GI: 55 GL: 15
罐装樱桃

罐装樱桃

GI: 60 GL: 13
干樱桃

干樱桃

GI: 22 GL: 16

煮栗子

GI: 54 GL: 15
全麦面包

全麦面包

GI: 50 GL: 19
奇亚籽面包

奇亚籽面包

GI: 40 GL: 14
Chick-fil-a 酱

Chick-fil-a 酱

GI: 55 GL: 14
鸡肉荞麦饺子

鸡肉荞麦饺子

GI: 55 GL: 12
鸡肉三明治

鸡肉三明治

GI: 65 GL: 16
鸡肉调味料

鸡肉调味料

GI: 40 GL: 14
鸡肉玉米卷

鸡肉玉米卷

GI: 60 GL: 13

鹰嘴豆螺旋面

GI: 35 GL: 19
鹰嘴豆粉意式团子

鹰嘴豆粉意式团子

GI: 45 GL: 14
鹰嘴豆粉薄饼

鹰嘴豆粉薄饼

GI: 35 GL: 11
植物蛋白软糖布朗尼棒

植物蛋白软糖布朗尼棒

GI: 35 GL: 12
人心果

人心果

GI: 55 GL: 11
奇拉基莱斯

奇拉基莱斯

GI: 65 GL: 14
辣椒注入雅康糖浆

辣椒注入雅康糖浆

GI: 40 GL: 13
牛肉奶酪奇米昌加

牛肉奶酪奇米昌加

GI: 60 GL: 13
中式面条

中式面条

GI: 58 GL: 16
墨西哥辣椒蜂蜜油醋汁

墨西哥辣椒蜂蜜油醋汁

GI: 55 GL: 15

70%黑巧克力

GI: 25 GL: 12
巧克力冰淇淋

巧克力冰淇淋

GI: 61 GL: 16
巧克力慕斯

巧克力慕斯

GI: 40 GL: 11
肉桂威士忌

肉桂威士忌

GI: 65 GL: 16
经典鹰嘴豆泥

经典鹰嘴豆泥

GI: 35 GL: 19
干椰子

干椰子

GI: 45 GL: 11
椰子炒花生面

椰子炒花生面

GI: 55 GL: 19
燕麦椰子饼干

燕麦椰子饼干

GI: 45 GL: 18
芋头

芋头

GI: 50 GL: 13
全谷物糙米

全谷物糙米

GI: 50 GL: 12
虫草菌粉

虫草菌粉

GI: 30 GL: 18
烤玉米

烤玉米

GI: 60 GL: 13
玉米砂锅

玉米砂锅

GI: 65 GL: 14
火烤玉米

火烤玉米

GI: 60 GL: 13
玉米粒

玉米粒

GI: 52 GL: 11
玉米棒

玉米棒

GI: 52 GL: 11
炒玉米

炒玉米

GI: 55 GL: 12
蒸玉米

蒸玉米

GI: 52 GL: 11
玉米馅料

玉米馅料

GI: 65 GL: 19
玉米面包调味料

玉米面包调味料

GI: 65 GL: 18
玉米糊

玉米糊

GI: 68 GL: 12
蒸粗麦粉

蒸粗麦粉

GI: 65 GL: 15
蟹角

蟹角

GI: 60 GL: 17
浆果奶油奶酪抹酱

浆果奶油奶酪抹酱

GI: 55 GL: 14
可可奶油

可可奶油

GI: 55 GL: 15
奶油泡沫

奶油泡沫

GI: 55 GL: 14
奶油冰淇淋棒

奶油冰淇淋棒

GI: 65 GL: 16
香草奶油

香草奶油

GI: 65 GL: 14
经典乳制奶精

经典乳制奶精

GI: 60 GL: 15
法式香草奶精

法式香草奶精

GI: 60 GL: 15
可丽饼面糊

可丽饼面糊

GI: 65 GL: 14
全麦可丽饼

全麦可丽饼

GI: 55 GL: 14

煎饼糊

GI: 70 GL: 18
火腿奶酪可颂

火腿奶酪可颂

GI: 65 GL: 18
蘑菇卷心菜可乐饼

蘑菇卷心菜可乐饼

GI: 55 GL: 12
钢切燕麦

钢切燕麦

GI: 55 GL: 12
培养糙米

培养糙米

GI: 50 GL: 12
凝乳芝士蛋糕

凝乳芝士蛋糕

GI: 55 GL: 18
奶酪派

奶酪派

GI: 55 GL: 15
释迦果

释迦果

GI: 54 GL: 13
卡仕达奶油甜点

卡仕达奶油甜点

GI: 75 GL: 15

蛋奶挞

GI: 65 GL: 19
代基里鸡尾酒(瓶装)

代基里鸡尾酒(瓶装)

GI: 65 GL: 12
榛子黑巧克力酱(极少添加糖)

榛子黑巧克力酱(极少添加糖)

GI: 35 GL: 11
Wedel黑巧克力

Wedel黑巧克力

GI: 23 GL: 11
黑黑麦脆饼

黑黑麦脆饼

GI: 63 GL: 13
椰枣干

椰枣干

GI: 42 GL: 18
枣片

枣片

GI: 42 GL: 18
自制枣泥巧克力酱

自制枣泥巧克力酱

GI: 45 GL: 18
普通椰枣

普通椰枣

GI: 42 GL: 18
切碎的枣

切碎的枣

GI: 42 GL: 18
天然椰枣

天然椰枣

GI: 42 GL: 18
蛋白质面包

蛋白质面包

GI: 50 GL: 19
枣

GI: 42 GL: 18
脱水红椒

脱水红椒

GI: 20 GL: 14
榛子布丁

榛子布丁

GI: 65 GL: 14
莳萝泡菜调味料

莳萝泡菜调味料

GI: 40 GL: 16
韩式大酱

韩式大酱

GI: 55 GL: 15
干姜粉

干姜粉

GI: 15 GL: 11
干南瓜

干南瓜

GI: 40 GL: 15

冻干树莓粉

GI: 32 GL: 19

泡菜肉饺子

GI: 55 GL: 15
卷心菜蘑菇水饺

卷心菜蘑菇水饺

GI: 55 GL: 18
鸭肉饺子

鸭肉饺子

GI: 60 GL: 17
蛋面

蛋面

GI: 57 GL: 14
蛋卷

蛋卷

GI: 45 GL: 11
蛋卷

蛋卷

GI: 45 GL: 11

象足薯

GI: 50 GL: 13
Enervit 蛋白棒

Enervit 蛋白棒

GI: 40 GL: 12
以西结面包

以西结面包

GI: 36 GL: 15
以西结发芽谷物面包

以西结发芽谷物面包

GI: 36 GL: 16
法加它调味料

法加它调味料

GI: 40 GL: 18
炸豆丸

炸豆丸

GI: 35 GL: 11

炸豆丸子

GI: 35 GL: 11

熟斯佩耳特小麦

GI: 45 GL: 12
金莎巧克力

金莎巧克力

GI: 40 GL: 16
宽面条

宽面条

GI: 55 GL: 17
Fiber One 原味谷物

Fiber One 原味谷物

GI: 33 GL: 11
无花果香醋酱

无花果香醋酱

GI: 55 GL: 18
干无花果(单个)

干无花果(单个)

GI: 61 GL: 16
干无花果(多个)

干无花果(多个)

GI: 61 GL: 16
麦乐鱼三明治

麦乐鱼三明治

GI: 65 GL: 18
全麦黑麦脆饼

全麦黑麦脆饼

GI: 45 GL: 15
爆竹酱

爆竹酱

GI: 55 GL: 11
鱼柳条

鱼柳条

GI: 50 GL: 11
健身面包卷

健身面包卷

GI: 45 GL: 17
肉类扁面包卷

肉类扁面包卷

GI: 60 GL: 13
调味奶精

调味奶精

GI: 60 GL: 15
无面粉种子面包

无面粉种子面包

GI: 35 GL: 11
花粉粉末

花粉粉末

GI: 35 GL: 14
含b族维生素的燕麦片

含b族维生素的燕麦片

GI: 55 GL: 11
杏仁奶油

杏仁奶油

GI: 45 GL: 17
弗里克

弗里克

GI: 43 GL: 14
冻干整颗樱桃(无添加糖)

冻干整颗樱桃(无添加糖)

GI: 22 GL: 18

薯条调料

GI: 40 GL: 14
新鲜香蕉片配奇亚籽

新鲜香蕉片配奇亚籽

GI: 50 GL: 11
煎饺

煎饺

GI: 65 GL: 18
炸洋葱

炸洋葱

GI: 40 GL: 14
经典炒饭

经典炒饭

GI: 70 GL: 19
炒饭(胡萝卜、鸡蛋、葱、墨西哥辣椒)

炒饭(胡萝卜、鸡蛋、葱、墨西哥辣椒)

GI: 65 GL: 15
炸红葱头

炸红葱头

GI: 50 GL: 18
巧克力冻酸奶

巧克力冻酸奶

GI: 50 GL: 14
果糖

果糖

GI: 19 GL: 19
水果制品

水果制品

GI: 65 GL: 18
水果泥软糖

水果泥软糖

GI: 35 GL: 16
水果酱

水果酱

GI: 55 GL: 14
烤三文鱼

烤三文鱼

GI: 60 GL: 13
加洛皮托

加洛皮托

GI: 55 GL: 13

黑蒜

GI: 30 GL: 11
透明甜点明胶

透明甜点明胶

GI: 70 GL: 13
红色明胶甜点

红色明胶甜点

GI: 70 GL: 13
橙味明胶

橙味明胶

GI: 70 GL: 13
黑芝麻冰淇淋

黑芝麻冰淇淋

GI: 45 GL: 11
意式冰淇淋

意式冰淇淋

GI: 45 GL: 11
左宗棠鸡

左宗棠鸡

GI: 65 GL: 16
通用成分

通用成分

GI: 60 GL: 18
姜奶油

姜奶油

GI: 55 GL: 15
糖衣胡萝卜

糖衣胡萝卜

GI: 60 GL: 11
格洛吉饮品

格洛吉饮品

GI: 60 GL: 11
糯米

糯米

GI: 87 GL: 18
土豆意式疙瘩

土豆意式疙瘩

GI: 68 GL: 19
烤蔬菜意式团子

烤蔬菜意式团子

GI: 65 GL: 14
Go Active蛋白棒

Go Active蛋白棒

GI: 35 GL: 11
花椰菜帕拉塔

花椰菜帕拉塔

GI: 55 GL: 16
红辣椒酱

红辣椒酱

GI: 33 GL: 15
绿香蕉粉

绿香蕉粉

GI: 45 GL: 15
青葱调味料

青葱调味料

GI: 50 GL: 18
青豌豆意面

青豌豆意面

GI: 25 GL: 14
未熟的大蕉

未熟的大蕉

GI: 45 GL: 14
烤鸡肉蔬菜薄饼

烤鸡肉蔬菜薄饼

GI: 60 GL: 13
烤玉米

烤玉米

GI: 52 GL: 11
蓝莓牛奶玉米粥

蓝莓牛奶玉米粥

GI: 65 GL: 13
格鲁耶尔奶酪味(非乳制品)

格鲁耶尔奶酪味(非乳制品)

GI: 65 GL: 16

饺子

GI: 50 GL: 13
饺子

饺子

GI: 60 GL: 15
植物手卷(豆腐,糙米)

植物手卷(豆腐,糙米)

GI: 50 GL: 11

Hart's 天然蛋白棒

GI: 40 GL: 13
土豆饼砂锅

土豆饼砂锅

GI: 65 GL: 12
草本生命蛋白质奶昔

草本生命蛋白质奶昔

GI: 45 GL: 14
高纤维麸皮面包

高纤维麸皮面包

GI: 50 GL: 19
高蛋白种子和豆类面粉面包

高蛋白种子和豆类面粉面包

GI: 45 GL: 14
低糖海鲜酱

低糖海鲜酱

GI: 35 GL: 11
干樱桃椰子坚果球

干樱桃椰子坚果球

GI: 45 GL: 17
坚果可可枣能量球

坚果可可枣能量球

GI: 45 GL: 18
燕麦香蕉饼干

燕麦香蕉饼干

GI: 45 GL: 15
燕麦片、坚果和奇亚籽

燕麦片、坚果和奇亚籽

GI: 40 GL: 15
全燕麦鸡蛋煎饼

全燕麦鸡蛋煎饼

GI: 55 GL: 12
自制燕麦坚果饼干(无添加糖)

自制燕麦坚果饼干(无添加糖)

GI: 40 GL: 12
自制意大利面

自制意大利面

GI: 55 GL: 15
蛋白质球(坚果,种子,枣)

蛋白质球(坚果,种子,枣)

GI: 45 GL: 17
自制减糖章鱼烧酱

自制减糖章鱼烧酱

GI: 55 GL: 14
自制全谷物种子面包

自制全谷物种子面包

GI: 50 GL: 19
蜂蜜第戎酱

蜂蜜第戎酱

GI: 55 GL: 14
蜂蜜奶酪辣椒

蜂蜜奶酪辣椒

GI: 55 GL: 12
蜂蜜甜叶菊

蜂蜜甜叶菊

GI: 40 GL: 18
蜂蜜核桃虾

蜂蜜核桃虾

GI: 60 GL: 17
黄瓜寿司卷

黄瓜寿司卷

GI: 65 GL: 16
樱桃冰淇淋

樱桃冰淇淋

GI: 60 GL: 17

蓝钟荷兰巧克力冰淇淋(包装)

GI: 60 GL: 16
普洛姆比尔冰淇淋

普洛姆比尔冰淇淋

GI: 60 GL: 14
覆盆子冰淇淋

覆盆子冰淇淋

GI: 65 GL: 18
香芋冰淇淋

香芋冰淇淋

GI: 65 GL: 18
伊德利

伊德利

GI: 70 GL: 16
蒸米糕

蒸米糕

GI: 70 GL: 16
菠萝蜜

菠萝蜜

GI: 50 GL: 12
猎人大师

猎人大师

GI: 50 GL: 12
草莓果冻

草莓果冻

GI: 70 GL: 13
杜松子

杜松子

GI: 25 GL: 12
蔬菜炸饼

蔬菜炸饼

GI: 60 GL: 15
经典番茄酱

经典番茄酱

GI: 55 GL: 14
番茄酱浓缩液

番茄酱浓缩液

GI: 55 GL: 14
番茄酱小包

番茄酱小包

GI: 55 GL: 14
辣味番茄酱

辣味番茄酱

GI: 55 GL: 14
肉馅乔治亚饺子

肉馅乔治亚饺子

GI: 65 GL: 18
泡菜煎饼

泡菜煎饼

GI: 60 GL: 15
烤黄豆粉

烤黄豆粉

GI: 60 GL: 19
黑巧克力棒

黑巧克力棒

GI: 35 GL: 13
香草冰淇淋

香草冰淇淋

GI: 60 GL: 14
淀粉布丁

淀粉布丁

GI: 70 GL: 15
西里西亚土豆丸子

西里西亚土豆丸子

GI: 75 GL: 19

韩式酱料

GI: 55 GL: 19
库尔菲

库尔菲

GI: 60 GL: 17
库尔玛椰枣

库尔玛椰枣

GI: 42 GL: 18
羊肉抓饭

羊肉抓饭

GI: 65 GL: 14
千层面片

千层面片

GI: 50 GL: 15
懒人荞麦饺子

懒人荞麦饺子

GI: 60 GL: 19
柠檬汁粉(无糖)

柠檬汁粉(无糖)

GI: 20 GL: 12

发芽扁豆意面

GI: 35 GL: 19
扭曲扁豆

扭曲扁豆

GI: 22 GL: 12
黄扁豆

黄扁豆

GI: 32 GL: 19
乌贼墨汁意大利面

乌贼墨汁意大利面

GI: 55 GL: 16
细扁面条

细扁面条

GI: 50 GL: 16

角豆

GI: 35 GL: 14
长粒糙米

长粒糙米

GI: 50 GL: 12
低血糖指数吐司

低血糖指数吐司

GI: 45 GL: 11
通心粉

通心粉

GI: 47 GL: 15
通心粉沙拉

通心粉沙拉

GI: 45 GL: 11
玛德琳蛋糕

玛德琳蛋糕

GI: 45 GL: 17
水果谷物

水果谷物

GI: 40 GL: 12
马卡多克拉

马卡多克拉

GI: 65 GL: 19
芒果咖喱酱

芒果咖喱酱

GI: 55 GL: 14
曼尼科蒂意大利面

曼尼科蒂意大利面

GI: 55 GL: 16
Manwich 酱汁

Manwich 酱汁

GI: 65 GL: 12
枫糖波本醋汁

枫糖波本醋汁

GI: 55 GL: 15
马拉什冰淇淋

马拉什冰淇淋

GI: 55 GL: 18
马斯卡彭奶油

马斯卡彭奶油

GI: 55 GL: 15
土豆泥配肉汁

土豆泥配肉汁

GI: 85 GL: 15
松露土豆泥

松露土豆泥

GI: 80 GL: 14
红薯泥

红薯泥

GI: 63 GL: 13
蒸紫薯泥配无糖椰浆和肉桂

蒸紫薯泥配无糖椰浆和肉桂

GI: 45 GL: 11
德国馄饨

德国馄饨

GI: 55 GL: 14
肉馅饼

肉馅饼

GI: 65 GL: 18

椰子代谢奶昔

GI: 45 GL: 16
墨西哥米饭

墨西哥米饭

GI: 70 GL: 19
Mezcla 蛋白棒

Mezcla 蛋白棒

GI: 45 GL: 18
牛奶冰淇淋

牛奶冰淇淋

GI: 60 GL: 14
脱脂奶粉

脱脂奶粉

GI: 35 GL: 18
乳固体

乳固体

GI: 45 GL: 17
奶油奶昔

奶油奶昔

GI: 60 GL: 13
小米

小米

GI: 71 GL: 17
小米布丁

小米布丁

GI: 65 GL: 12
发芽小米

发芽小米

GI: 50 GL: 11
Mini Plant-based Mozzarella

Mini Plant-based Mozzarella

GI: 60 GL: 11
薄荷冰淇淋

薄荷冰淇淋

GI: 60 GL: 16
味噌酱

味噌酱

GI: 55 GL: 15
低碳水化合物玉米饼

低碳水化合物玉米饼

GI: 35 GL: 12
混合谷物

混合谷物

GI: 50 GL: 12

巧克力牛奶饮品

GI: 65 GL: 12
分裂黄绿豆

分裂黄绿豆

GI: 25 GL: 16
蛾豆

蛾豆

GI: 25 GL: 16

纯素马苏里拉奶酪

GI: 65 GL: 13
熟燕麦片

熟燕麦片

GI: 55 GL: 12
奇亚籽核桃麦片

奇亚籽核桃麦片

GI: 45 GL: 14
多谷物种子面包

多谷物种子面包

GI: 45 GL: 16
蘑菇意大利饺子

蘑菇意大利饺子

GI: 50 GL: 14
香草蛋白威化饼

香草蛋白威化饼

GI: 35 GL: 11
果酱(100%水果,无添加糖)

果酱(100%水果,无添加糖)

GI: 50 GL: 18
无糖曲奇

无糖曲奇

GI: 35 GL: 12
非乳制冷冻甜点

非乳制冷冻甜点

GI: 60 GL: 17
面条

面条

GI: 55 GL: 14
坚果可可棒

坚果可可棒

GI: 45 GL: 18
花生格兰诺拉

花生格兰诺拉

GI: 40 GL: 15
甜坚果酱

甜坚果酱

GI: 45 GL: 16
坚果李子棒

坚果李子棒

GI: 40 GL: 18
榛子巧克力酱

榛子巧克力酱

GI: 33 GL: 19
坚果果酱谷物棒

坚果果酱谷物棒

GI: 40 GL: 18
燕麦麸皮

燕麦麸皮

GI: 40 GL: 16
燕麦麸皮松饼

燕麦麸皮松饼

GI: 45 GL: 17
燕麦麸煎饼

燕麦麸煎饼

GI: 45 GL: 13
燕麦可可坚果蛋糕

燕麦可可坚果蛋糕

GI: 45 GL: 14
燕麦

燕麦

GI: 55 GL: 13
燕麦纤维全谷物面皮

燕麦纤维全谷物面皮

GI: 45 GL: 19
燕麦片

燕麦片

GI: 55 GL: 13
燕麦仁

燕麦仁

GI: 55 GL: 12
能量球

能量球

GI: 35 GL: 11
燕麦卷三明治,火腿和奶酪

燕麦卷三明治,火腿和奶酪

GI: 60 GL: 19
燕麦籽面包

燕麦籽面包

GI: 45 GL: 17
燕麦香蕉煎饼(无添加糖)

燕麦香蕉煎饼(无添加糖)

GI: 50 GL: 16
蛋白燕麦香蕉棒

蛋白燕麦香蕉棒

GI: 40 GL: 18

传统山地燕麦配核桃、奇亚籽和亚麻籽

GI: 45 GL: 18
李子果酱燕麦粥

李子果酱燕麦粥

GI: 55 GL: 11
燕麦鹰嘴豆面粉多克拉

燕麦鹰嘴豆面粉多克拉

GI: 45 GL: 13
有机燕麦

有机燕麦

GI: 55 GL: 12
无油鹰嘴豆泥

无油鹰嘴豆泥

GI: 28 GL: 15
炸秋葵

炸秋葵

GI: 55 GL: 13
面粉浓汁

面粉浓汁

GI: 50 GL: 18
炸洋葱

炸洋葱

GI: 55 GL: 19
全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄

全麦面包配鹰嘴豆泥和番茄

GI: 50 GL: 13
橙味果冻粉

橙味果冻粉

GI: 70 GL: 13
有机椰枣

有机椰枣

GI: 42 GL: 18
全谷物燕麦配新鲜浆果和坚果,轻微加甜

全谷物燕麦配新鲜浆果和坚果,轻微加甜

GI: 45 GL: 14
包装餐

包装餐

GI: 65 GL: 12
菠菜花椰菜薄饼

菠菜花椰菜薄饼

GI: 55 GL: 12

欧芹鸡蛋煎饼

GI: 60 GL: 13
燕麦乳清蛋白煎饼

燕麦乳清蛋白煎饼

GI: 55 GL: 12
奶酪馅饼

奶酪馅饼

GI: 55 GL: 18
预煮米

预煮米

GI: 55 GL: 15
煮熟意大利面

煮熟意大利面

GI: 50 GL: 15

芝士番茄焗意面

GI: 55 GL: 12
蝴蝶面(弹牙)

蝴蝶面(弹牙)

GI: 50 GL: 15
熟意大利面

熟意大利面

GI: 50 GL: 15

熟通心粉

GI: 50 GL: 15
深色熟意大利面

深色熟意大利面

GI: 45 GL: 11
波兰方形面(łazanki)

波兰方形面(łazanki)

GI: 55 GL: 15
通心粉

通心粉

GI: 55 GL: 17
意大利面和玉米沙拉

意大利面和玉米沙拉

GI: 55 GL: 14
意大利面片

意大利面片

GI: 50 GL: 14

意大利面

GI: 49 GL: 15
小麦意大利面

小麦意大利面

GI: 50 GL: 13
肉酱意面

肉酱意面

GI: 60 GL: 12
糕点奶油

糕点奶油

GI: 50 GL: 14
美洲番荔枝

美洲番荔枝

GI: 60 GL: 12
干豌豆

干豌豆

GI: 22 GL: 13
花生酱冰淇淋

花生酱冰淇淋

GI: 60 GL: 15
梨果冻

梨果冻

GI: 65 GL: 14

俄式饺子 (pelmeni)

GI: 65 GL: 18

通心粉,煮熟

GI: 55 GL: 17
薄荷摩卡奶精

薄荷摩卡奶精

GI: 60 GL: 15
肉末派

肉末派

GI: 55 GL: 12
抓饭

抓饭

GI: 65 GL: 16
干斑豆

干斑豆

GI: 39 GL: 11
燕麦亚麻籽皮塔饼

燕麦亚麻籽皮塔饼

GI: 45 GL: 18
披萨风味调味料

披萨风味调味料

GI: 40 GL: 16
菠菜披萨

菠菜披萨

GI: 65 GL: 19
植物性奶精

植物性奶精

GI: 35 GL: 13
大蕉

大蕉

GI: 40 GL: 13
干李子

干李子

GI: 29 GL: 18
李子酱

李子酱

GI: 40 GL: 13

奶油玉米糊

GI: 68 GL: 14
罂粟籽调味汁

罂粟籽调味汁

GI: 55 GL: 17
猪肉饺子

猪肉饺子

GI: 60 GL: 15
Pot Noodle Sweet & Sour

Pot Noodle Sweet & Sour

GI: 70 GL: 14
高钾蔬菜

高钾蔬菜

GI: 78 GL: 15
土豆

土豆

GI: 78 GL: 15
烤土豆

烤土豆

GI: 85 GL: 18
土豆球

土豆球

GI: 75 GL: 17
水煮土豆

水煮土豆

GI: 78 GL: 15
土豆可乐饼

土豆可乐饼

GI: 75 GL: 19
土豆饼

土豆饼

GI: 75 GL: 19

公爵土豆

GI: 75 GL: 15

土豆馅

GI: 75 GL: 15
冷冻土豆泥

冷冻土豆泥

GI: 80 GL: 13
土豆焗菜

土豆焗菜

GI: 70 GL: 11
烤土豆

烤土豆

GI: 70 GL: 15
土豆泥

土豆泥

GI: 80 GL: 12
欧芹土豆

欧芹土豆

GI: 65 GL: 12
细腻土豆泥

细腻土豆泥

GI: 80 GL: 12
烤土豆

烤土豆

GI: 70 GL: 19
土豆角

土豆角

GI: 75 GL: 19
育空金土豆

育空金土豆

GI: 58 GL: 12
小土豆

小土豆

GI: 65 GL: 11
薄切烤土豆

薄切烤土豆

GI: 70 GL: 15
冷藏水煮土豆

冷藏水煮土豆

GI: 56 GL: 11
土豆

土豆

GI: 78 GL: 15
迷你土豆

迷你土豆

GI: 65 GL: 11
盐渍土豆

盐渍土豆

GI: 78 GL: 15
切丝土豆

切丝土豆

GI: 75 GL: 13
奶粉

奶粉

GI: 35 GL: 13
天然酸奶粉

天然酸奶粉

GI: 35 GL: 18
Premier Protein高蛋白煎饼

Premier Protein高蛋白煎饼

GI: 55 GL: 14
加工奶酪酱混合料

加工奶酪酱混合料

GI: 55 GL: 19
巧克力豆饼干面团蛋白棒

巧克力豆饼干面团蛋白棒

GI: 35 GL: 11
高蛋白蛋白棒(30克蛋白质)

高蛋白蛋白棒(30克蛋白质)

GI: 45 GL: 16
榛子巧克力蛋白棒

榛子巧克力蛋白棒

GI: 35 GL: 11
蛋白质薯片牧场口味

蛋白质薯片牧场口味

GI: 55 GL: 19
蛋白质脆片饼干莳萝泡菜味

蛋白质脆片饼干莳萝泡菜味

GI: 45 GL: 16
高蛋白谷物意大利面

高蛋白谷物意大利面

GI: 35 GL: 19
蛋白质吐司

蛋白质吐司

GI: 55 GL: 18
去核李子干

去核李子干

GI: 29 GL: 18
李子泥

李子泥

GI: 29 GL: 17
无硫干李子

无硫干李子

GI: 29 GL: 19
即食布丁

即食布丁

GI: 70 GL: 15
无麸质布丁粉

无麸质布丁粉

GI: 75 GL: 16
香草布丁粉

香草布丁粉

GI: 75 GL: 15
手撕猪肉意大利饺子

手撕猪肉意大利饺子

GI: 55 GL: 15
Pumpkin Flour

Pumpkin Flour

GI: 20 GL: 16
旁遮普拼盘

旁遮普拼盘

GI: 62 GL: 14
紫薯

紫薯

GI: 44 GL: 12
藜麦(熟)

藜麦(熟)

GI: 53 GL: 11
藜麦饺子

藜麦饺子

GI: 50 GL: 12
熟藜麦

熟藜麦

GI: 53 GL: 11
全谷藜麦配青柠汁和香菜

全谷藜麦配青柠汁和香菜

GI: 53 GL: 11
三色藜麦

三色藜麦

GI: 53 GL: 11
轻盈覆盆子果酱

轻盈覆盆子果酱

GI: 55 GL: 19
无糖覆盆子果酱

无糖覆盆子果酱

GI: 45 GL: 12
经典覆盆子酱

经典覆盆子酱

GI: 50 GL: 14

炖牛肉饺子

GI: 55 GL: 15
奶酪意大利饺子

奶酪意大利饺子

GI: 50 GL: 14
意大利饺子

意大利饺子

GI: 50 GL: 16
荞麦粒

荞麦粒

GI: 49 GL: 15
坚果干果棒

坚果干果棒

GI: 45 GL: 18

即食包装餐(220克)

GI: 65 GL: 13
红扁豆

红扁豆

GI: 26 GL: 16
千层面

千层面

GI: 25 GL: 14

红藜麦

GI: 53 GL: 11
红米

红米

GI: 55 GL: 18
红色意大利面

红色意大利面

GI: 55 GL: 12
调味酱

调味酱

GI: 55 GL: 11
甜味酱菜

甜味酱菜

GI: 55 GL: 15
米饭与豆类

米饭与豆类

GI: 55 GL: 14

巴斯马蒂米饭, 煮熟

GI: 58 GL: 16
短粒糙米

短粒糙米

GI: 50 GL: 12
玉米饭

玉米饭

GI: 75 GL: 19
米饺

米饺

GI: 61 GL: 15
米浆

米浆

GI: 75 GL: 19
米饭和芸豆

米饭和芸豆

GI: 55 GL: 14
低gi白米饭

低gi白米饭

GI: 50 GL: 14
混合米(白米和野米)

混合米(白米和野米)

GI: 60 GL: 15
米粉

米粉

GI: 61 GL: 15
玉米香草米饭

玉米香草米饭

GI: 70 GL: 19
米胶

米胶

GI: 85 GL: 13
糙米

糙米

GI: 50 GL: 12
豌豆胡萝卜玉米饭

豌豆胡萝卜玉米饭

GI: 70 GL: 17
意式乳清干酪燕麦煎饼

意式乳清干酪燕麦煎饼

GI: 55 GL: 11
通心粉

通心粉

GI: 46 GL: 14
烘焙菊苣根提取物

烘焙菊苣根提取物

GI: 30 GL: 18
烤鹰嘴豆粉

烤鹰嘴豆粉

GI: 28 GL: 17

烤欧洲防风草条

GI: 52 GL: 13
带皮烤土豆

带皮烤土豆

GI: 70 GL: 17

烤红薯混合物

GI: 75 GL: 18
烤红薯

烤红薯

GI: 70 GL: 15
帕尔玛芝麻菜披萨片

帕尔玛芝麻菜披萨片

GI: 65 GL: 18
褐皮土豆

褐皮土豆

GI: 60 GL: 11
花生酱巧克力棒

花生酱巧克力棒

GI: 45 GL: 18
全粒黑麦

全粒黑麦

GI: 34 GL: 19
黑麦面包三明治,烤鸡胸肉和新鲜菠菜

黑麦面包三明治,烤鸡胸肉和新鲜菠菜

GI: 55 GL: 12
黑麦面包配鹰嘴豆泥和欧芹

黑麦面包配鹰嘴豆泥和欧芹

GI: 45 GL: 14
黑麦酥脆面包配牛油果和可可酱

黑麦酥脆面包配牛油果和可可酱

GI: 45 GL: 14
亚麻籽发酵黑麦酸面团

亚麻籽发酵黑麦酸面团

GI: 45 GL: 14
芝麻酱黑麦脆饼

芝麻酱黑麦脆饼

GI: 50 GL: 18
Chick-fil-a沙拉酱

Chick-fil-a沙拉酱

GI: 45 GL: 11
烘焙咖喱角

烘焙咖喱角

GI: 60 GL: 19
油炸咖喱角

油炸咖喱角

GI: 60 GL: 19
蔬菜萨摩萨

蔬菜萨摩萨

GI: 60 GL: 17
Blt三明治

Blt三明治

GI: 65 GL: 18
三明治面包

三明治面包

GI: 75 GL: 15
圣达菲米豆混合

圣达菲米豆混合

GI: 65 GL: 18
人心果

人心果

GI: 65 GL: 13
香肠面包(斯佩尔特小麦粉)

香肠面包(斯佩尔特小麦粉)

GI: 60 GL: 19

香肠卷

GI: 55 GL: 13
香肠馅料

香肠馅料

GI: 65 GL: 16
焗土豆片

焗土豆片

GI: 70 GL: 13
川味酱

川味酱

GI: 45 GL: 11
炸肉排

炸肉排

GI: 65 GL: 12

沙棘粉

GI: 35 GL: 19
海鲜酱

海鲜酱

GI: 55 GL: 15
含籽全谷物面包

含籽全谷物面包

GI: 45 GL: 16
无小麦种子谷物面包

无小麦种子谷物面包

GI: 45 GL: 11
刨冰

刨冰

GI: 80 GL: 17

虾味调味料

GI: 60 GL: 18
西里西亚小麦丸子

西里西亚小麦丸子

GI: 75 GL: 19
脱脂奶粉

脱脂奶粉

GI: 35 GL: 18

酸面包

GI: 54 GL: 13
酸面包配亚麻籽和南瓜籽

酸面包配亚麻籽和南瓜籽

GI: 50 GL: 19
酸面团意大利面

酸面团意大利面

GI: 45 GL: 13
酱油姜汁釉

酱油姜汁釉

GI: 55 GL: 19
大豆饭

大豆饭

GI: 55 GL: 14
熟意大利面

熟意大利面

GI: 49 GL: 15

熟斯佩耳特小麦

GI: 54 GL: 14
斯佩尔特面包配奶酪和细香葱

斯佩尔特面包配奶酪和细香葱

GI: 55 GL: 15
木糖醇全麦胡萝卜蛋糕

木糖醇全麦胡萝卜蛋糕

GI: 40 GL: 15
奶酪馅小麦饺子

奶酪馅小麦饺子

GI: 55 GL: 16
斯佩尔特煎饼

斯佩尔特煎饼

GI: 55 GL: 15
斯佩耳特酸菜水饺

斯佩耳特酸菜水饺

GI: 55 GL: 16
香料蔬菜炸饼

香料蔬菜炸饼

GI: 55 GL: 15
辣味三文鱼稻荷寿司

辣味三文鱼稻荷寿司

GI: 65 GL: 18
菠菜菲达酥皮点心

菠菜菲达酥皮点心

GI: 55 GL: 14
菠菜意式土豆团子

菠菜意式土豆团子

GI: 65 GL: 17
菠菜意大利饺子

菠菜意大利饺子

GI: 50 GL: 14
烤鹰嘴豆瓣

烤鹰嘴豆瓣

GI: 28 GL: 17
干裂豆

干裂豆

GI: 32 GL: 19
分裂黄扁豆

分裂黄扁豆

GI: 32 GL: 19
发芽全谷物面包

发芽全谷物面包

GI: 36 GL: 16
发芽全谷物面包配低脂瑞可塔奶酪

发芽全谷物面包配低脂瑞可塔奶酪

GI: 50 GL: 14
发芽指谷米做的多克拉

发芽指谷米做的多克拉

GI: 45 GL: 11
发芽全糙米

发芽全糙米

GI: 54 GL: 12
发芽全玉米

发芽全玉米

GI: 52 GL: 11
发芽全麦酵头

发芽全麦酵头

GI: 45 GL: 18

炸大鱿鱼

GI: 60 GL: 11

韩式大酱 (ssamjang)

GI: 55 GL: 16

标准份量

GI: 60 GL: 15
钢切燕麦和奇亚籽

钢切燕麦和奇亚籽

GI: 45 GL: 13
钢切燕麦

钢切燕麦

GI: 52 GL: 13

轻煮蓝莓

GI: 53 GL: 11
草莓奶油

草莓奶油

GI: 55 GL: 11

草莓果酱

GI: 65 GL: 14
低糖草莓果冻

低糖草莓果冻

GI: 55 GL: 16
无糖馅饼

无糖馅饼

GI: 45 GL: 13

研磨漆树果

GI: 35 GL: 13
甜泡菜酱

甜泡菜酱

GI: 55 GL: 17
煮熟冷却的土豆

煮熟冷却的土豆

GI: 56 GL: 11
红薯布朗尼

红薯布朗尼

GI: 45 GL: 17
红薯鹰嘴豆饺子

红薯鹰嘴豆饺子

GI: 55 GL: 15
红薯条

红薯条

GI: 60 GL: 17
烤红薯片开放式三明治配鹰嘴豆泥

烤红薯片开放式三明治配鹰嘴豆泥

GI: 50 GL: 11
带皮红薯

带皮红薯

GI: 61 GL: 11
红薯意式团子

红薯意式团子

GI: 60 GL: 16
红薯煎饼

红薯煎饼

GI: 55 GL: 15
甜山药

甜山药

GI: 54 GL: 15
俄式奶酪煎饼

俄式奶酪煎饼

GI: 55 GL: 12
塔可调味料

塔可调味料

GI: 35 GL: 16
塔金调味料

塔金调味料

GI: 35 GL: 14
章鱼烧面糊

章鱼烧面糊

GI: 70 GL: 17
鸡肉玉米饼

鸡肉玉米饼

GI: 65 GL: 16
罗望子

罗望子

GI: 23 GL: 14

Tamarind Paste

GI: 23 GL: 14
芋头

芋头

GI: 54 GL: 14
手卷

手卷

GI: 55 GL: 12
天妇罗南瓜

天妇罗南瓜

GI: 65 GL: 16
照烧酱

照烧酱

GI: 60 GL: 15
发芽谷物和豆类面包(薄片)

发芽谷物和豆类面包(薄片)

GI: 36 GL: 13
三重芝士意大利饺(经典)

三重芝士意大利饺(经典)

GI: 50 GL: 16
虎卷

虎卷

GI: 65 GL: 18
虎坚果粉

虎坚果粉

GI: 35 GL: 19
提拉米苏

提拉米苏

GI: 45 GL: 16

小麦吐司面包

GI: 75 GL: 15

番茄芝士烤面包片

GI: 65 GL: 18
劈豇豆

劈豇豆

GI: 29 GL: 18
意大利饺子

意大利饺子

GI: 50 GL: 14
奶酪馄饨

奶酪馄饨

GI: 50 GL: 19

植物蛋白混合坚果

GI: 35 GL: 13
Trubar蛋白棒

Trubar蛋白棒

GI: 45 GL: 17

松露酱

GI: 55 GL: 15
金枪鱼沙拉三明治半份

金枪鱼沙拉三明治半份

GI: 65 GL: 16
巧克力棉花糖冰淇淋

巧克力棉花糖冰淇淋

GI: 65 GL: 19
火鸡肉馅饼

火鸡肉馅饼

GI: 55 GL: 11
紫薯

紫薯

GI: 65 GL: 18
乌冬面

乌冬面

GI: 62 GL: 16
未知成分1

未知成分1

GI: 60 GL: 15
无糖干樱桃

无糖干樱桃

GI: 22 GL: 17
浓缩覆盆子提取物(无添加糖)

浓缩覆盆子提取物(无添加糖)

GI: 35 GL: 15
芦笋卷

芦笋卷

GI: 65 GL: 18
茄子饭

茄子饭

GI: 60 GL: 16
香草糖

香草糖

GI: 60 GL: 15
香草软冰淇淋

香草软冰淇淋

GI: 60 GL: 15
素切达奶酪

素切达奶酪

GI: 60 GL: 12
素食黄奶酪

素食黄奶酪

GI: 60 GL: 12
纯素蘑菇甜椒卷

纯素蘑菇甜椒卷

GI: 55 GL: 14
素食鸡块

素食鸡块

GI: 60 GL: 11
纯素蛋白面包

纯素蛋白面包

GI: 45 GL: 13
素食炸肉排

素食炸肉排

GI: 60 GL: 12
调味料

调味料

GI: 50 GL: 11

Vegeta 调味料

GI: 50 GL: 15
蔬菜高汤粉

蔬菜高汤粉

GI: 40 GL: 16
蔬菜饺子

蔬菜饺子

GI: 50 GL: 15
蔬菜鹰嘴豆泥卷(全麦玉米饼)

蔬菜鹰嘴豆泥卷(全麦玉米饼)

GI: 45 GL: 12
蔬菜汉堡排

蔬菜汉堡排

GI: 60 GL: 12
干蔬菜

干蔬菜

GI: 35 GL: 19
素馅卷心菜饼

素馅卷心菜饼

GI: 55 GL: 11

素食希腊烤肉

GI: 55 GL: 11
素食披萨片

素食披萨片

GI: 60 GL: 18
蔬菜炒面

蔬菜炒面

GI: 55 GL: 12
无烘焙核桃枣子底壳

无烘焙核桃枣子底壳

GI: 40 GL: 15
糖渍核桃

糖渍核桃

GI: 45 GL: 18
荸荠

荸荠

GI: 60 GL: 14
体重管理混合物

体重管理混合物

GI: 45 GL: 16
小麦面条

小麦面条

GI: 50 GL: 13
煮熟的小麦意大利面

煮熟的小麦意大利面

GI: 50 GL: 15
乳清煎饼

乳清煎饼

GI: 55 GL: 11
蒸白土豆

蒸白土豆

GI: 65 GL: 13
全麦面包配牛油果

全麦面包配牛油果

GI: 50 GL: 16
全麦香蕉面包(无糖)

全麦香蕉面包(无糖)

GI: 50 GL: 19
燕麦(全谷物)

燕麦(全谷物)

GI: 55 GL: 13
全麦奇亚籽面包

全麦奇亚籽面包

GI: 50 GL: 19
全麦面包配鹰嘴豆酱和蘑菇

全麦面包配鹰嘴豆酱和蘑菇

GI: 45 GL: 13
全麦面包配奶酪和水果

全麦面包配奶酪和水果

GI: 55 GL: 18
全麦华夫饼配鹰嘴豆泥

全麦华夫饼配鹰嘴豆泥

GI: 55 GL: 19
全谷物菠菜菲达奶酪扁面包

全谷物菠菜菲达奶酪扁面包

GI: 50 GL: 14
全麦面包法式吐司,少糖,烘焙

全麦面包法式吐司,少糖,烘焙

GI: 55 GL: 15
全麦燕麦肉桂甜菊/水果泥烤松饼

全麦燕麦肉桂甜菊/水果泥烤松饼

GI: 45 GL: 17
全谷燕麦酥点

全谷燕麦酥点

GI: 45 GL: 16
全谷煮意大利面

全谷煮意大利面

GI: 45 GL: 12
全麦意大利面配香蒜酱

全麦意大利面配香蒜酱

GI: 45 GL: 12
全麦面粉奶酪菠菜饺子

全麦面粉奶酪菠菜饺子

GI: 50 GL: 13
全麦南瓜饺子

全麦南瓜饺子

GI: 55 GL: 13
烤奶酪三明治(全麦面包,低脂奶酪)

烤奶酪三明治(全麦面包,低脂奶酪)

GI: 55 GL: 15
全麦黑麦脆饼

全麦黑麦脆饼

GI: 45 GL: 15
全麦斯佩尔特面粉海绵蛋糕

全麦斯佩尔特面粉海绵蛋糕

GI: 40 GL: 16
100%全谷物薄三明治面包

100%全谷物薄三明治面包

GI: 45 GL: 17
全麦皮混合蔬菜烤馅饼

全麦皮混合蔬菜烤馅饼

GI: 45 GL: 12
全谷物华夫饼

全谷物华夫饼

GI: 50 GL: 18
全谷物脆饼

全谷物脆饼

GI: 45 GL: 15
赤藻糖醇全麦酵母蛋糕

赤藻糖醇全麦酵母蛋糕

GI: 40 GL: 12
约克郡布丁(全麦或斯佩尔特面粉)

约克郡布丁(全麦或斯佩尔特面粉)

GI: 55 GL: 14
全脂奶粉

全脂奶粉

GI: 40 GL: 15
全燕麦

全燕麦

GI: 55 GL: 13
全黑麦面粉发酵剂

全黑麦面粉发酵剂

GI: 40 GL: 15
烤甜甜圈

烤甜甜圈

GI: 40 GL: 15
全麦胡萝卜蛋糕(全麦斯佩尔特小麦)

全麦胡萝卜蛋糕(全麦斯佩尔特小麦)

GI: 35 GL: 12
低热量全麦面包

低热量全麦面包

GI: 50 GL: 18
100%全麦种子面包

100%全麦种子面包

GI: 50 GL: 19
全麦蒸粗麦粉

全麦蒸粗麦粉

GI: 50 GL: 12
全谷物扁豆馅饺子

全谷物扁豆馅饺子

GI: 45 GL: 13
全麦蛋白煎饼(无添加糖)

全麦蛋白煎饼(无添加糖)

GI: 55 GL: 14
全麦面粉制意大利饺子,低钠奶酪馅

全麦面粉制意大利饺子,低钠奶酪馅

GI: 50 GL: 14
全麦印度薄饼

全麦印度薄饼

GI: 52 GL: 13
全麦吐司

全麦吐司

GI: 50 GL: 13
100%全麦卷饼(低血糖指数,高纤维)

100%全麦卷饼(低血糖指数,高纤维)

GI: 45 GL: 18
宽米粉

宽米粉

GI: 72 GL: 18
馄饨

馄饨

GI: 50 GL: 13
薯蓣

薯蓣

GI: 54 GL: 15
罐装山药

罐装山药

GI: 65 GL: 13
干裂黄豆

干裂黄豆

GI: 32 GL: 19
黄米 Al Dente

黄米 Al Dente

GI: 65 GL: 18
约克郡布丁

约克郡布丁

GI: 70 GL: 16
意大利通心粉

意大利通心粉

GI: 50 GL: 16
全谷物西葫芦核桃松饼(水果甜味)

全谷物西葫芦核桃松饼(水果甜味)

GI: 45 GL: 14