100%全麦卷饼（低血糖指数，高纤维）

100%全麦卷饼（低血糖指数，高纤维） 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 21.6 / 个7/10

低GI

45 GI

每常见个（120克）GL为21.6 · 每100克GL为18

Logi评分 7/10

100%全麦卷饼（低血糖指数，高纤维）的血糖生成指数为45，低于普通小麦卷饼（62）。一个常见个（120克）增加21.6的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

100%全麦卷饼（低血糖指数，高纤维）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

250

卡路里

41 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

3.5 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

100%全麦卷饼（低血糖指数，高纤维）的升糖指数是多少？

100%全麦卷饼（低血糖指数，高纤维）的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为21.6；每100克的血糖负荷为18。

100%全麦卷饼（低血糖指数，高纤维）适合胰岛素抵抗患者吗？

100%全麦卷饼（低血糖指数，高纤维）的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种小麦卷饼形式的血糖负荷最低？

100%全麦卷饼（低血糖指数，高纤维）在本数据库所有小麦卷饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为18）。

在Logi应用中查看100%全麦卷饼（低血糖指数，高纤维）及其份量。