低血糖指数吐司

低血糖指数吐司 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 5.4 / 片8/10

低GI

45 GI

每常见片（30克）GL为5.4 · 每100克GL为18

Logi评分 8/10

低血糖指数吐司的血糖生成指数为45，低于普通吐司（75）。一个常见片（30克）增加5.4的血糖负荷。

更新于2026年1月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

低血糖指数吐司是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

230

卡路里

40 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

低血糖指数吐司的升糖指数是多少？

低血糖指数吐司的血糖生成指数为45（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为5.4；每100克的血糖负荷为18。

低血糖指数吐司适合胰岛素抵抗患者吗？

低血糖指数吐司的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种吐司形式的血糖负荷最低？

低血糖指数吐司在本数据库所有吐司形式中血糖负荷最低（每100克GL为18）。

在Logi应用中查看低血糖指数吐司及其份量。