全麦面包配牛油果
GI 50 · 低GL 4.8 / 片7.5/10
低GI
50 GI
每常见片（30克）GL为4.8 · 每100克GL为16
Logi评分 7.5/10
- 高纤维含量
- 含有中等钠含量
全麦面包配牛油果的血糖生成指数为50（低）。 一个常见片（30克）增加4.8的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
210
卡路里
32 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6.5 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4.6 g |
| 蛋白质 | 5.5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.1 g |
| 不饱和 | 5.5 g |
| 钠 | 270 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有健康的不饱和脂肪
- 中等血糖指数
- 含有中等钠含量
- 加工谷物产品
- 中等血糖负荷
过敏原
含有: 麸质
常见问题
全麦面包配牛油果 的升糖指数是多少？
全麦面包配牛油果的血糖生成指数为50（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为4.8；每100克的血糖负荷为16。
全麦面包配牛油果 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦面包配牛油果 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全麦面包配牛油果 如何影响血糖？
全麦面包配牛油果 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看全麦面包配牛油果及其份量。
