脱脂奶粉

脱脂奶粉 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 2.7 / 汤匙4/10

低GI

35 GI

每常见汤匙（15克）GL为2.7 · 每100克GL为18

Logi评分 4/10

脱脂奶粉的血糖生成指数为35，与普通奶粉（35）相同。一个常见汤匙（15克）增加2.7的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

脱脂奶粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

360

卡路里

52 g

碳水化合物

36 g

蛋白质

0.8 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

脱脂奶粉的升糖指数是多少？

脱脂奶粉的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.7；每100克的血糖负荷为18。

脱脂奶粉适合胰岛素抵抗患者吗？

脱脂奶粉的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种奶粉形式的血糖负荷最低？

本数据库中奶粉的不同形式中，熊牌灭菌牛奶的血糖负荷最低（每100克GL为1.4）。

在Logi应用中查看脱脂奶粉及其份量。