奶粉

奶粉 的升糖指数较低（39），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 39 · 低GL 19.2 / 杯4/10

低GI

39 GI

每杯（128克）GL为19.2 · 每100克GL为15

Logi评分 4/10

奶粉的血糖生成指数为39，与普通牛奶（39）相同。一个杯（128克）增加19.2的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #170876 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

奶粉是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	128 g	19.2

496

卡路里

38.42 g

碳水化合物

26.32 g

蛋白质

26.71 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

奶粉的升糖指数是多少？

奶粉的血糖生成指数为39（低）。一个杯（128克）的血糖负荷为19.2；每100克的血糖负荷为15。

奶粉适合胰岛素抵抗患者吗？

奶粉的升糖指数较低（39），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种牛奶形式的血糖负荷最低？

本数据库中牛奶的不同形式中，高蛋白低脂牛奶的血糖负荷最低（每100克GL为0.9）。

在Logi应用中查看奶粉及其份量。