奶粉
GI 35 · 低GL 16.6 / 杯4/10
低GI
35 GI
每杯（128克）GL为16.6 · 每100克GL为13
Logi评分 4/10
- High protein content
- Moderate glycemic load
奶粉的血糖生成指数为35（低）。 一个杯（128克）增加16.6的血糖负荷。
审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #170876 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
奶粉的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 杯 | 128 g | 16.6 |
营养成分（每100克）
496
卡路里
38 g
碳水化合物
26 g
蛋白质
27 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 496 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 38 g |
| 天然糖 | 38 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 26 g |
| 脂肪 | 27 g |
| 饱和 | 17 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 380 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- High protein content
- Rich in calcium
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Moderately processed
常见问题
奶粉 的升糖指数是多少？
奶粉的血糖生成指数为35（低）。一个杯（128克）的血糖负荷为16.6；每100克的血糖负荷为13。
奶粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶粉 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种奶粉形式的血糖负荷最低？
本数据库中奶粉的不同形式中，熊牌灭菌牛奶的血糖负荷最低（每100克GL为1.4）。
在Logi应用中查看奶粉及其份量。
