宽面筒
GI 55 · 中GL 20.4 / 个4/10
中GI
55 GI
每常见个（120克）GL为20.4 · 每100克GL为17
Logi评分 4/10
- 低脂肪含量
- 高血糖负荷 (17)
宽面筒的血糖生成指数为55（中）。 一个常见个（120克）增加20.4的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
150
卡路里
30 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 30 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 最低加工水平
- 无添加糖
- 高血糖负荷 (17)
- 低纤维含量 (2克)
- 低蛋白质密度
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋
常见问题
宽面筒 的升糖指数是多少？
宽面筒的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为20.4；每100克的血糖负荷为17。
宽面筒 适合胰岛素抵抗患者吗？
宽面筒属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为鹰嘴豆粉意式团子。
宽面筒 如何影响血糖？
宽面筒 每100克的升糖负荷为 17，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看宽面筒及其份量。
