杏仁奶油
GI 45 · 低GL 2.6 / 汤匙3/10
低GI
45 GI
每常见汤匙（15克）GL为2.6 · 每100克GL为17
Logi评分 3/10
- 含有不饱和脂肪酸
- 添加糖含量极高
杏仁奶油的血糖生成指数为45（低）。 一个常见汤匙（15克）增加2.6的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
420
卡路里
38 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
27 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 32 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 25 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 27 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 17 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有不饱和脂肪酸
- 提供适量的蛋白质
- 添加糖含量极高
- 每份的升糖负荷较高
- 膳食纤维与糖的比例较低
过敏原
含有: 坚果鸡蛋牛奶
可能含有: 麸质
常见问题
杏仁奶油 的升糖指数是多少？
杏仁奶油的血糖生成指数为45（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.6；每100克的血糖负荷为17。
杏仁奶油 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏仁奶油 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
杏仁奶油 如何影响血糖？
杏仁奶油 每100克的升糖负荷为 17，表明对血糖水平有适中影响。
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在Logi应用中查看杏仁奶油及其份量。
