李子酱

李子酱 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 2 / 汤匙7/10

低GI

40 GI

每常见汤匙（15克）GL为2 · 每100克GL为13

Logi评分 7/10

李子酱的血糖生成指数为40，低于普通梅子酱（55）。一个常见汤匙（15克）增加2的血糖负荷。

更新于2025年10月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

李子酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

130

卡路里

32 g

碳水化合物

1.2 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

55%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

李子酱的升糖指数是多少？

李子酱的血糖生成指数为40（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2；每100克的血糖负荷为13。

李子酱适合胰岛素抵抗患者吗？

李子酱的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种梅子酱形式的血糖负荷最低？

李子酱在本数据库所有梅子酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为13）。

在Logi应用中查看李子酱及其份量。