番茄酱浓缩液
GI 55 · 中
GL 14 · 中
Score 3/10
番茄酱浓缩液 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 14，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，番茄酱浓缩液的升糖指数排名高于平均水平。
番茄酱浓缩液 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 14
中 GL
对血糖影响适中
110
卡路里
25g
碳水化合物
1.5g
蛋白质
0.3g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 少量纤维
- ✗ 含糖量非常高（包括添加糖）
- ✗ 钠含量高
- ✗ 中等血糖负荷
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（总计） | 20g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 15g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 1.5g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 饱和 | 0.05g |
| 不饱和 | 0.15g |
| 钠 | 900mg |
常见问题
番茄酱浓缩液 的升糖指数是多少？
番茄酱浓缩液 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 14，对血糖的影响为适中。
番茄酱浓缩液 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄酱浓缩液 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
番茄酱浓缩液 如何影响血糖？
番茄酱浓缩液 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。