100%全麦种子面包
GI 50 · 低GL 5.7 / 片6/10
低GI
50 GI
每常见片（30克）GL为5.7 · 每100克GL为19
Logi评分 6/10
- 良好的纤维含量
- 中等血糖负荷
100%全麦种子面包的血糖生成指数为50（低）。 一个常见片（30克）增加5.7的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
38 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 0.8 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 良好的纤维含量
- 低至中等血糖生成指数
- 中等血糖负荷
- 高钠含量
过敏原
含有: 麸质芝麻
可能含有: 坚果
常见问题
100%全麦种子面包 的升糖指数是多少？
100%全麦种子面包的血糖生成指数为50（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为5.7；每100克的血糖负荷为19。
100%全麦种子面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
100%全麦种子面包 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
100%全麦种子面包 如何影响血糖？
100%全麦种子面包 每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看100%全麦种子面包及其份量。
