浆果奶油奶酪抹酱
GI 55 · 中GL 2.1 / 汤匙3/10
中GI
55 GI
每常见汤匙（15克）GL为2.1 · 每100克GL为14
Logi评分 3/10
- 含有一定量的蛋白质
- 添加糖含量高
浆果奶油奶酪抹酱的血糖生成指数为55（中）。 一个常见汤匙（15克）增加2.1的血糖负荷。
更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
奶油奶酪的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
25 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 9 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定量的蛋白质
- 钙的来源
- 添加糖含量高
- 中等血糖负荷
- 高饱和脂肪
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
浆果奶油奶酪抹酱 的升糖指数是多少？
浆果奶油奶酪抹酱的血糖生成指数为55（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.1；每100克的血糖负荷为14。
浆果奶油奶酪抹酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
浆果奶油奶酪抹酱属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为低脂意大利乳清干酪。
哪种奶油奶酪形式的血糖负荷最低？
本数据库中奶油奶酪的不同形式中，奶油奶酪配萝卜的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看浆果奶油奶酪抹酱及其份量。
