柠檬汁粉（无糖）
GI 20 · 低GL 0.6 / 茶匙7/10
低GI
20 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.6 · 每100克GL为12
Logi评分 7/10
- 低血糖指数
- 适度加工
柠檬汁粉（无糖）的血糖生成指数为20（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.6的血糖负荷。
更新于2025年10月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
250
卡路里
60 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 20 g |
| 天然糖 | 20 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖指数
- 富含维生素C
- 添加糖含量低
- 适度加工
- 含有一些天然糖分
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
柠檬汁粉（无糖） 的升糖指数是多少？
柠檬汁粉（无糖）的血糖生成指数为20（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为12。
柠檬汁粉（无糖） 适合胰岛素抵抗患者吗？
柠檬汁粉（无糖） 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
柠檬汁粉（无糖） 如何影响血糖？
柠檬汁粉（无糖） 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
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