分裂黄扁豆

分裂黄扁豆 的升糖指数较低（32），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 32 · 低GL 28.5 / 杯8/10

低GI

32 GI

每常见杯（150克）GL为28.5 · 每100克GL为19

Logi评分 8/10

分裂黄扁豆的血糖生成指数为32，与普通扁豆（32）相同。一个常见杯（150克）增加28.5的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

分裂黄扁豆是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

350

卡路里

60 g

碳水化合物

25 g

蛋白质

1.1 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

分裂黄扁豆的升糖指数是多少？

分裂黄扁豆的血糖生成指数为32（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为28.5；每100克的血糖负荷为19。

分裂黄扁豆适合胰岛素抵抗患者吗？

分裂黄扁豆的升糖指数较低（32），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种扁豆形式的血糖负荷最低？

分裂黄扁豆在本数据库所有扁豆形式中血糖负荷最低（每100克GL为19）。

在Logi应用中查看分裂黄扁豆及其份量。