羽扇豆混合
GI 15 · 低GL 2 / 100克8/10
低GI
15 GI
每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 极低的血糖负荷
- 钠含量高
羽扇豆混合的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
120
卡路里
10 g
碳水化合物
16 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.7 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.6 g |
| 蛋白质 | 16 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 2.2 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 高蛋白质含量
- 良好的膳食纤维来源
- 钠含量高
- 潜在的抗营养因子（如果处理不当）
过敏原
含有: 羽扇豆
常见问题
羽扇豆混合 的升糖指数是多少？
羽扇豆混合的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为2。
羽扇豆混合 适合胰岛素抵抗患者吗？
羽扇豆混合 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
羽扇豆混合 如何影响血糖？
羽扇豆混合 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看羽扇豆混合及其份量。
