迷迭香柠檬汁泥状白芸豆
GI 31 · 低GL 6 / 100克9/10
低GI
31 GI
每100克GL为6
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 可能导致敏感人群腹胀
迷迭香柠檬汁泥状白芸豆的血糖生成指数为31，高于普通熟豆（24）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
熟豆的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
19 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白质
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（总计） | 0.6 g |
| 天然糖 | 0.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5.5 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 7.5 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低升糖指数
- 富含植物蛋白
- 可能导致敏感人群腹胀
- 脂肪含量低
常见问题
迷迭香柠檬汁泥状白芸豆 的升糖指数是多少？
迷迭香柠檬汁泥状白芸豆的血糖生成指数为31（低），每100克的血糖负荷为6。
迷迭香柠檬汁泥状白芸豆 适合胰岛素抵抗患者吗？
迷迭香柠檬汁泥状白芸豆 的升糖指数较低（31），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种熟豆形式的血糖负荷最低？
本数据库中熟豆的不同形式中，冷冻青豆的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看迷迭香柠檬汁泥状白芸豆及其份量。
