无糖焗豆
GI 40 · 低GL 5 / 100克8/10
低GI
40 GI
每100克GL为5
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
无糖焗豆的血糖生成指数为40，高于普通熟豆（24）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
熟豆的不同形式
营养成分（每100克）
75
卡路里
13 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 添加糖含量低
- 良好的植物蛋白来源
- 钠含量适中
- 加工食品
- 含有少量天然糖分
常见问题
无糖焗豆 的升糖指数是多少？
无糖焗豆的血糖生成指数为40（低），每100克的血糖负荷为5。
无糖焗豆 适合胰岛素抵抗患者吗？
无糖焗豆 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种熟豆形式的血糖负荷最低？
本数据库中熟豆的不同形式中，冷冻青豆的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看无糖焗豆及其份量。
