奶酪可丽饼
GI 55 · 中
GL 12 · 中
Score 4/10
奶酪可丽饼 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，奶酪可丽饼的升糖指数排名高于平均水平。
奶酪可丽饼 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 12
中 GL
对血糖影响适中
220
卡路里
22g
碳水化合物
9g
蛋白质
11g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有奶酪和鸡蛋中的蛋白质
- ✓ 提供钙
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 高饱和脂肪含量
- ✗ 纤维含量低
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 11g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 4g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
奶酪可丽饼 的升糖指数是多少？
奶酪可丽饼 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
奶酪可丽饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶酪可丽饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
奶酪可丽饼 如何影响血糖？
奶酪可丽饼 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。