海鲜酱

海鲜酱 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。

GI 55 · 中GL 2.3 / 汤匙3/10

中GI

55 GI

每常见汤匙（15克）GL为2.3 · 每100克GL为15

Logi评分 3/10

海鲜酱的血糖生成指数为55（中）。一个常见汤匙（15克）增加2.3的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

海鲜酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

120

卡路里

28 g

碳水化合物

1 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

海鲜酱的升糖指数是多少？

海鲜酱的血糖生成指数为55（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.3；每100克的血糖负荷为15。

海鲜酱适合胰岛素抵抗患者吗？

海鲜酱属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为鳄梨酱。

海鲜酱如何影响血糖？

海鲜酱每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。

在Logi应用中查看海鲜酱及其份量。